مكمل‌هاي گياهي براي درمان اضطراب مفيد هستند

شواهد و مدارك پزشكي قوي وجود دارد كه نشان مي‌دهند عصاره‌هاي گل ساعتي يا كاوا و تركيب مكمل‌هاي ال ـ ليسين و ال ـ آر جينين مي‌توانند به كاهش و برطرف كردن اضطراب كمك كنند.

يك بازبيني آماري روي مكمل‌هاي تغذيه‌اي و گياهي نشان داده است كه برخي از اين گياهان مي‌توانند اضطراب را بدون عوارض جانبي جوي درمان كنند.

به گزارش (ايسنا)، شاهين لاخان و كارن وييرا از انستيتو جهاني برنامه نوروساينس كه يك سازمان غيرانتقاعي در لس آنجلس است، مي‌گويند: شواهد و مدارك پزشكي قوي وجود دارد كه نشان مي‌دهند عصاره‌هاي گل ساعتي يا كاوا و تركيب مكمل‌هاي ال ـ ليسين و ال ـ آر جينين مي‌توانند به كاهش و برطرف كردن اضطراب كمك كنند.

به گزارش روزنامه‌ لس آنجلس تايمز، متخصصان تغذيه با بازبيني روي نتايج 24 آزمايش قبلي با حضور بيش از دو هزار شركت كننده به اين نتيجه رسيده‌اند.

آن‌ها مي‌گويند: هر گونه عوارض جانبي ناشي از مصرف اين مكمل‌ها بسيار ضعيف و ملايم است.

اين متخصصان تاكيد كردند كه در مورد اثرات گل ساعتي در كاهش اضطراب ابهامي وجود ندارد، اما در مورد دو مكمل ديگري كه نام آن‌ها در بالا ذكر شد، مطالعات بيشتر بايد انجام شود تا دوز موثر آن براي درجات مختلف اضطراب و اختلالات مرتبط با اضطراب مشخص شود.

اين يافته‌ها در مجله «تغذيه» منتشر شده است.

منبع:سلامت نیوز

مكمل‌هاي گياهي براي درمان اضطراب مفيد هستند

مطالب مشابه :

سایتهای مرتبط با بارداری ونوزادو...

وب سایت فیزیولوژی ورزشی

لیست داروهای سیستم عصبی مرکزی ( Central Nervous System )

مكمل‌هاي گياهي براي درمان اضطراب مفيد هستند

خارش پوست سر

به کجامی روی

خارش گوش

گیاه سنا و خواص درمانی آن