دانلود ویدئو تمرینات پلی متریک مداری
تمرینات
پلی متریک عبارت اند از هر گونه تمرین عضلانی که توام با پرش و رفلکس کشش
عضله مورد استفاده قرار میگیرد را تمرینات پلی متریک میگویند . به عبارت
دیگر تمرینات پلی متریک نوعی از حرکتهای جهشی و پرشی است که به صورت پی در
پی انجام میشود .
از
این نوع تمرینات میتوانید در قبل از شروع مسابقات یعنی زمانی که چهار هفته
از تمرینات را پشت سر گذاشتید و در فصل مسابقاتی نیز در روز سوم بعد از
مسابقه در برنامه های تمرینی خود بگنجانید .
در
این مطلب ویدئویی از تمرینات مداری پلی متریک را قرار داده ایم که مربوط
به آکادمی فلامینگو برزیل میشود . در این تمرین از چهار سیکل مختلف استفاده
شده است .
نکات کوچینگ :
۱ – استفاده از تمام بدن برای تولید قدرت
۲ – پرش به بالا و حداقل تماس با زمین
۳ – تمرین از هر دو طرف انجام شود
۴ – شتاب
| نام فایل | حجم فایل | لینک دانلود |
| ویدئو تمرینات پلی متریک مداری | ۲۶ مگابایت | Download |
مطالب مشابه :
دانلود کلیپ تمرینات متنوع و جدید بدنسازی با مانع برای بازیکنان فوتسال
تیم فوتسال ستارگان رویدر - دانلود کلیپ تمرینات متنوع و جدید بدنسازی با مانع برای بازیکنان
دانلود ویدئو شش تمرین چابکی
تیم فوتسال ستارگان رویدر - دانلود ویدئو شش تمرین چابکی - ورزشي بازارچه اينترنتي رويدر
دانلود ویدئو تمرینات پلی متریک مداری
تیم فوتسال ستارگان رویدر - دانلود ویدئو تمرینات پلی متریک مداری فوتسال ستارگان رويدر .
واژگوني پرايد متعلق به پيك پست در جاده رويدر
واژگوني پرايد متعلق به پيك پست در جاده رويدر. نوشته شده در ۸۹/۰۸/۱۱ساعت 17 pm دانلود نرم
یوسف ملایی
خبرسازان رويدر - یوسف ملایی - رویدرآنلاین تنور داغ ورزش هرمزگان با تازه ترین اخبار پشت
دانلود کلیپ عاشقونه
ْ *کلیپ جدید* - دانلود کلیپ عاشقونه - .•*¤`°•به اینجا رویدر خوش آمدین سايت رويدر
تماس تلفني با يکي از مديران رويدر نيوز
خبرسازان رويدر - تماس تلفني با يکي از مديران رويدر نيوز - رویدر دانلود
برچسب :
رويدر دانلود