چگونه چربی‌های صورت را آب کنیم ؟ - آکاایران
چگونه چربی‌های صورت را آب کنیم ؟ - آکاایران
ديدنيها و شنيدنيهاهمه چیز از همه جا
صفحه اصلی |
عناوین مطالب |
تماس با من |
قالب وبلاگ |
پروفایل
درباره وب
فونت زيبا ساز ، نایت اسکین
با سلام و درود خدمت شما همراهان ابتدای سخن رو سپاس و شکر بسیار به درگاه حق دارم که وقتی و فرصتی حاصل شد تا بتونم خدمتی کوچک و اندک به هموطنان خود داشته باشم.از اینکه به این وبلاگ سر میزنید نهایت سپاس رو از شما داریم و منتظر نظرات وپيشنهادات آموزنده شما دوستان هستيم .
******** با تشكر
********* مديريت وبلاگ
امکانات وب
بهاران دانلود
لینک دوستان
قالب وبلاگ
نظام مهندسي
دانلود برنامه
ترفندها
دکتر آز
ترفند گوشي موبايل
نمونه سوال ارشد
طالع بینی ابجد
بازیهای موبایل
روانشناسی
اینترنت بانک
اینترنت بانک ملت
GMAIL
شارژ مستقیم همراه اول
تنظیمات دستی ام ام اس ایرانسل
قیمت روز گوشی موبایل
اس ام اس هاي دلتنگي
اس ام اس های آن لاین
مترجم صفحات وب
نرم افزار مسنجر اوو
شنیدن آهنگ پیشواز همراه اول
شنیدن آهنگ پیشواز ایرانسل
تقویم
دریافت سابقه بیمه
تلویزیون آنلاین
استخدام
چت روم
رادیو جوان
خرید آنلاین شارژ ایرانسل
آموزش رياضي ،هندسه ، جبر
دزدگیرهای اتوموبیل
دزدگیر
آپدیت نود 32
موسسه صالحان ورود دانشجو
نقاشی خاله لیلا
دانلود
سریال
کدانتقال اعتبار همراه اول
مرکز تقویم
فتوشاپ آنلاین
مترجم آنلاین
مشاهده mms ایرانسل
تنظیم mms .gprs همراه اول
بازی انگری بردAngry Birds
تقویم
استودیوی طراحی
قیمت روز تبلت
اعتماد سازی آنتی ویروسها
تبلت
اتاقهاي چت روم
لرد دانلود
ام آر تي دانلود
كينگ دانلود
چت رومها
دانلود اسکایپ skype
آپلودفايل
قالب وبلاگ نقاشی
جستوجو
 در اين وبلاگ در كل اينترنت |
چگونه چربی‌های صورت را آب کنیم ؟ - آکاایران
چگونه چربی‌های صورت را آب کنیم ؟ - آکاایرانچگونه چربی‌های صورت را آب کنیم ؟
همه می‌دانند که برای خلاصی از چربی اضافه ـ در هر ناحیه از بدن که باشد ـ باید فعالیت چربی‌سوز بیشتری انجام شود.
آب کردن چربی اضافی زیر چانه یا همان غبغب خودمان هم در این مورد استثنا نیست. البته داشتن غبغب برای افرادی که چاقند یا اضافه وزن دارند، امری طبیعی است اما گاهی این اتفاق می‌افتد که فرد با وجود طبیعی بودن وزن بدنش، با معضل غبغب دست به گریبان می‌شود و البته نباید فراموش کنید که وجود غبغب، تاثیر زیادی بر چهره فرد دارد و اصولا باعث می‌شود سن افراد، بیشتر به نظر برسد.
جراحی پلاستیک یکی از راه‌های از بین بردن سریع غبغب است اما یک‌راه درمانی مفید بدون درد و خونریزی نیز برای از بین بردن این مشکل زیر‌چانه‌ای وجود دارد؛ ورزش دادن عضله این ناحیه که صد البته بهتر از عمل جراحی است!
برای کشیدن عضله این ناحیه، چندین ورزش راحت وجود دارد که به تعدادی از آنها در این قسمت می‌پردازیم:
۱) کف دست‌ها را برای ۱۰ ثانیه به پیشانی‌تان فشار دهید. این فشار را در جهت عکس گردن و سر وارد کنید. باید حس کنید که گردن و چانه‌تان سفت شده‌اند. این حرکت را، البته این بار با قرار دادن دست در پشت سر، تکرار کنید. همین حرکت را در دو طرف سر نیز تکرار کنید و در این حالت، دست خود را به شکل پیاله کرده و آن را روی گوش خود قرار دهید و ورزش مذکور را انجام بدهید.
۲ ) در ورزش دیگری که برای رفع این مشکل پیشنهاد می‌کنیم، باید به این ترتیب عمل کنید؛ چانه‌تان را بالا بگیرید و دهان خود را باز و بسته کنید؛ انگار که آدامس می‌جوید. در این ورزش، باید حس کنید که عضلات آرواره تا گردن شما سخت شده‌اند.
۳) دهان خود را باز کنید، خیلی آهسته سر خود را به عقب خم کنید و در همین حال بمانید. حالا لب پایین را تا روی لب بالای خود حرکت دهید و این حرکت را چندبار انجام دهید.
۴) همان‌طور که سرتان در حالت طبیعی قرار دارد (بدون خم کردن آن به هر جهتی)، سعی کنید لب پایین خود را به بینی‌تان بزنید! البته این اتفاق تقریبا غیرممکن است اما تلاش برای انجام چنین کاری، برای هدف شما مفید خواهد بود.
۵) بیرون آوردن زبان از دهان، آن هم به طور مداوم و پشت سر هم، عضلات دهان و صورت را تقویت می‌کند و در از بین بردن غبغب نیز مؤثر خواهد بود.
توصیه می‌کنیم این ورزش‌ها را روزی ۲ بار انجام دهید.
منبع:ویستا
ویرایش و تلخیص:آکاایران
مطالب مشابه :
تعبیر خواب آکاایران
فال - تعبیر خواب آکاایران - انواع فال، فال قهوه، فال ازدواج، تعبیر خواب، فال روز، فال روزانه
خواص بیدمشک -آکاایران
تمام سرگرمی - خواص بیدمشک -آکاایران - تمام سرگرمی. خواص بیدمشک فال روز عکس
کاملترین تعبیرخواب برای موبایل+لينک دانلود
☀ کهکشان عشق ☀ - کاملترین تعبیرخواب برای موبایل+لينک دانلود - در این وبلاگ هر بیننده با هر
چگونه چربی‌های صورت را آب کنیم ؟ - آکاایران
ديدنيها و شنيدنيها - چگونه چربی‌های صورت را آب کنیم ؟ - آکاایران فال و طالع
تنها
فال روزانه اکاایران. فال روزانه ایران
فال اسم و رنگ
همه چی - فال اسم و رنگ - همه چی ارومه همه چی. همه چی گردآوری پرتال اکاایران
برچسب :
فال آکاایران