عوامل تضعیف روحیه در کنکور - افزایش روحیه برای کنکور
عوامل تضعیف روحیه در کنکور
عوامل تضعیف روحیه از آفت‌های بسیار مهم در کنکور هستند...
دانش‌آموزان علاوه بر عواملی مانند ضعف پایه‌ای در دروس و یا کمبود امکانات و شرایط آموزشی، از افکاری که باعث افت روحیه میشوند نیز آسیب می‌پذیرند .آیا عوامل کاهنده‌ی روحیه و افت انگیزه را می‌شناسید؟ فکر می‌کنید در این میان، مهمترین عامل کدام است؟
جوّ تبلیغاتی
کنکور در حال حاضر بیش از اندازه با هیاهو و تبلیغات آمیخته شده‌است و متأسفانه هر کس به نوعی در ایجاد چنین فضایی نقشی دارد. تعداد زیاد شرکت کنندگان و در مقابل تعداد کم قبولی‌ها، احتمال موفقیت را درکنکور کاهش می‌دهد. این مسأله باعث حساسیت و اضطراب والدین وخود دانش‌آموزان شده و آنان را به تکاپوی بیشتر وادار میکند. کم کاری‌های سال‌های قبل و جمع شدن همه‌ی تلاش‌ها و فعالیت‌ها برای یک
سال، دانش‌آموزان را مجبور به تحمل این دوره‌ی سخت، و استرس ناشی از آن میکند. لذا دانش‌آموزان به استفاده از هرامکانی از قبیل کتاب و آموزشگاه و کنکورهای آزمایشی و غیر آن متوسل میشوند. مؤسسات چاپ کتب و آموزشگاه‌های کنکوری هم برای عقب نماندن ازکورس رقابت با سایرین و کسب درآمدهای بیشتر، تنور کنکور را داغ‌تر می‌کنند. عوامل دیگری هم به شکل‌های دیگر در تبلیغاتی و هیجانی شدن فضای کنکور دخیل هستند. آن چه در این میان می‌ماند دانش‌آموزان هستند با آرزوهای‌شان، و سردرگمی این که بالأخره چه باید بکنند تا عقب نمانند؟ توجه داشته باشید که از این شرایط بیشتر دانش‌آموزانی لطمه می‌خورند که عاطفی‌تر و تلقین‌پذیرتر هستند.
کلید: هر چه بیشتر تابع تبلیغات و هیاهوی کنکور باشید، از توانایی‌های موجود خود کمتر استفاده خواهید کرد.
مقایسه‌ها
بسیاری از دانش‌آموزان به صورت خودآگاه یا نا خودآگاه به مقایسه‌ی خود با دیگران پرداخته و هر فرد کنکوری را به نوعی رقیب خود تلقی می‌کنند. گاهی دانش‌آموزان وضعیت خودشان را با دیگر دوستان و همکلاسی‌ها مقایسه می‌کنند و آن را ملاکی برای پبشرفت، یا عقب‌ماندگی خود قرار می‌دهند. این که مثلا فلانی چند ساعت بیدار می‌ماند، چند ساعت درس می‌خواند، کدام آموزشگاه‌ها می‌رود، چند درصد از هر درس تست می‌زند، کدام معلم‌های خصوصی را دارد و...، برای بعضی از دانش‌آموزان به عنوان مهمترین سوژه‌یفکری در می‌آید.
گاهی هم دانش‌آموزان به جای این که خود اقدام به مقایسه کنند، تحت تأثیر صحبت‌ها وحرف‌های دوستانی قرار می‌گیرند که با شور و حرارت از فعالیت‌ها و درس خواندن‌های خود دم می‌زنند. معمولاَ کسی که برای کنکور واقعا می‌خواند، بیش از آن که وقت خود را صرف جلب توجه دیگران بکند، برکار اصلی خویش تمرکز می‌نماید. اما کسانی که سر و صدا راه می‌اندازند و از کارها و برنامه‌ها و بیداری‌های خود حرف می‌زنند دچار بزرگ‌نمایی شده و در واقعیت‌ها غلو می‌کنند.
بنا بر این، تحت تأثیر چنین افرادی قرارگرفتن، موجب نوعی توهّم خواهد شد که باید ازآن دوری کرد. مقایسه برای بعضی از دانش‌آموزان قوی‌تر هم می‌تواند مشکل‌ساز باشد. دانش‌آموزی که در جمع همکلاسی‌ها یا دوستانش خود را قوی‌تر و برتر ارزیابی میکند، ممکن است با اکتفا به این مقایسه
از خود بیشتر مایه نگذارد و به آن چه دارد، راضی شود.
کلید: مقایسه کردن ملاک خوبی برای پیشرفت نیست و معمولاَ به نفع شما تمام نمی‌شود، انتظارات‌تان را از خود بالا ببرید.
استدلال‌های نا به جا
گاهی دانش‌آموزان تحت تأثیر فشارهای درسی و ترس از نتیجه نگرفتن، به استدلال‌های نا به جا روی می‌آورند. این استدلال‌ها معمولاَ به عنوان وسیله‌ای ناخوداگاه برای فرار از واقعیت‌ها و کاستن تنش‌های درونی مورد استفاده قرار می‌گیرند. دانش‌آموزی بر مبنای اطلاعات ناقص، دلیل می‌آورد که فلان
کس با فلان معدل و رتبه‌ی بالا نتوانست در کنکور قبول شود و با این استدلال، کم‌کاری‌های خود را توجیه می‌نماید.
کس دیگر بدون داشتن آمادگی‌های لازم،برای خود تحلیل میکند که باید 10 تا ۱۲ ساعت در روز درس بخواند تا موفق شود، دانش‌آموزی اگر یکی دو روز از برنامه‌ی خود عقب افتاد، براساس استدلالی معیوب و از شدت ناراحتی و اضطراب، فرصت‌های موجود را از هم دست می‌دهد، و دانش‌آموزانی هم
کمبود امکانات مالی و کمبودهای دیگر را مبنای پیش‌داوریهای منفی خود قرار می‌دهند. نکته‌ی مهم در این استدلال‌ها، قضاوت بر مبنای اطلاعات و شواهد نامطمئن، ناقص و گاه نادرست است.
کلید: استدلال‌ها و توجیه‌های نادرست و معیوب، ابزارهایی برای فرار ازواقعیت هستند، مراقب آنها باشید.
عامل درونی
فکر می‌کنید مهمترین عامل کاهنده‌ی روحیه چیست؟ نکاتی که به آنها اشاره شد، به اضافه‌ی موارد زیاد دیگری می‌توانند عواملی برای کاهش انگیزه و افت روحیه باشند، اما شاید باور نکنید که مهمترین عامل در این باره خود شما هستید! هیچ عاملی در کنکور مانند داشتن افکار و نگرش‌های منفی به عنوان ترمز موفقیت عمل نمی‌کند. جای‌گزینی تفکر احساسی به جای تفکر منطقی، و غلبه‌ی هیجانات کنترل نشده بر نظم فکری و
رفتاری موجب تقویت افکار منفی میشوند. ما معمولاَ سعی می‌کنیم ضعف‌های درونی خود را با عوامل بیرونی توجیه کنیم. در این جا بیش از آن که خود عوامل بیرونی مهم باشند، توجیه‌های درونی ما اهمیت بیشتری دارند. منفی نگاه کردن به مسائل، روحیه‌ی منفی را در ما تقویت خواهد کرد. این موضوع مختص به کنکور نیست و شامل همه‌ی مسائل زندگی می‌شود.
کلید: اگر فکر می‌کنید که موفق می‌شوید یا شکست می‌خورید، در هر صورت درست فکر کرده‌اید!
نتیجه‌گیری:
هر چه بیشتر تابع تبلیغات و هیاهوی کنکور باشید، از توانایی‌های موجود خود کمتر استفاده خواهید کرد.
مقایسه کردن ملاک خوبی برای پیشرفت نیست و معمولاَ به نفع شما تمام نمی‌شود، انتظارات‌تان را از خود بالا ببرید.
استدلال‌ها و توجیه‌های نادرست و معیوب، ابزارهایی برای فرار از واقعیت هستند، مراقب آنها باشید.
اگر فکر می‌کنید که موفق می‌شوید یا شکست می‌خورید، در هر صورت درست فکر کرده‌اید
دانش‌آموزان علاوه بر عواملی مانند ضعف پایه‌ای در دروس و یا کمبود امکانات و شرایط آموزشی، از افکاری که باعث افت روحیه میشوند نیز آسیب می‌پذیرند .آیا عوامل کاهنده‌ی روحیه و افت انگیزه را می‌شناسید؟ فکر می‌کنید در این میان، مهمترین عامل کدام است؟
جوّ تبلیغاتی
کنکور در حال حاضر بیش از اندازه با هیاهو و تبلیغات آمیخته شده‌است و متأسفانه هر کس به نوعی در ایجاد چنین فضایی نقشی دارد. تعداد زیاد شرکت کنندگان و در مقابل تعداد کم قبولی‌ها، احتمال موفقیت را درکنکور کاهش می‌دهد. این مسأله باعث حساسیت و اضطراب والدین وخود دانش‌آموزان شده و آنان را به تکاپوی بیشتر وادار میکند. کم کاری‌های سال‌های قبل و جمع شدن همه‌ی تلاش‌ها و فعالیت‌ها برای یک
سال، دانش‌آموزان را مجبور به تحمل این دوره‌ی سخت، و استرس ناشی از آن میکند. لذا دانش‌آموزان به استفاده از هرامکانی از قبیل کتاب و آموزشگاه و کنکورهای آزمایشی و غیر آن متوسل میشوند. مؤسسات چاپ کتب و آموزشگاه‌های کنکوری هم برای عقب نماندن ازکورس رقابت با سایرین و کسب درآمدهای بیشتر، تنور کنکور را داغ‌تر می‌کنند. عوامل دیگری هم به شکل‌های دیگر در تبلیغاتی و هیجانی شدن فضای کنکور دخیل هستند. آن چه در این میان می‌ماند دانش‌آموزان هستند با آرزوهای‌شان، و سردرگمی این که بالأخره چه باید بکنند تا عقب نمانند؟ توجه داشته باشید که از این شرایط بیشتر دانش‌آموزانی لطمه می‌خورند که عاطفی‌تر و تلقین‌پذیرتر هستند.
کلید: هر چه بیشتر تابع تبلیغات و هیاهوی کنکور باشید، از توانایی‌های موجود خود کمتر استفاده خواهید کرد.
مقایسه‌ها
بسیاری از دانش‌آموزان به صورت خودآگاه یا نا خودآگاه به مقایسه‌ی خود با دیگران پرداخته و هر فرد کنکوری را به نوعی رقیب خود تلقی می‌کنند. گاهی دانش‌آموزان وضعیت خودشان را با دیگر دوستان و همکلاسی‌ها مقایسه می‌کنند و آن را ملاکی برای پبشرفت، یا عقب‌ماندگی خود قرار می‌دهند. این که مثلا فلانی چند ساعت بیدار می‌ماند، چند ساعت درس می‌خواند، کدام آموزشگاه‌ها می‌رود، چند درصد از هر درس تست می‌زند، کدام معلم‌های خصوصی را دارد و...، برای بعضی از دانش‌آموزان به عنوان مهمترین سوژه‌یفکری در می‌آید.
گاهی هم دانش‌آموزان به جای این که خود اقدام به مقایسه کنند، تحت تأثیر صحبت‌ها وحرف‌های دوستانی قرار می‌گیرند که با شور و حرارت از فعالیت‌ها و درس خواندن‌های خود دم می‌زنند. معمولاَ کسی که برای کنکور واقعا می‌خواند، بیش از آن که وقت خود را صرف جلب توجه دیگران بکند، برکار اصلی خویش تمرکز می‌نماید. اما کسانی که سر و صدا راه می‌اندازند و از کارها و برنامه‌ها و بیداری‌های خود حرف می‌زنند دچار بزرگ‌نمایی شده و در واقعیت‌ها غلو می‌کنند.
بنا بر این، تحت تأثیر چنین افرادی قرارگرفتن، موجب نوعی توهّم خواهد شد که باید ازآن دوری کرد. مقایسه برای بعضی از دانش‌آموزان قوی‌تر هم می‌تواند مشکل‌ساز باشد. دانش‌آموزی که در جمع همکلاسی‌ها یا دوستانش خود را قوی‌تر و برتر ارزیابی میکند، ممکن است با اکتفا به این مقایسه
از خود بیشتر مایه نگذارد و به آن چه دارد، راضی شود.
کلید: مقایسه کردن ملاک خوبی برای پیشرفت نیست و معمولاَ به نفع شما تمام نمی‌شود، انتظارات‌تان را از خود بالا ببرید.
استدلال‌های نا به جا
گاهی دانش‌آموزان تحت تأثیر فشارهای درسی و ترس از نتیجه نگرفتن، به استدلال‌های نا به جا روی می‌آورند. این استدلال‌ها معمولاَ به عنوان وسیله‌ای ناخوداگاه برای فرار از واقعیت‌ها و کاستن تنش‌های درونی مورد استفاده قرار می‌گیرند. دانش‌آموزی بر مبنای اطلاعات ناقص، دلیل می‌آورد که فلان
کس با فلان معدل و رتبه‌ی بالا نتوانست در کنکور قبول شود و با این استدلال، کم‌کاری‌های خود را توجیه می‌نماید.
کس دیگر بدون داشتن آمادگی‌های لازم،برای خود تحلیل میکند که باید 10 تا ۱۲ ساعت در روز درس بخواند تا موفق شود، دانش‌آموزی اگر یکی دو روز از برنامه‌ی خود عقب افتاد، براساس استدلالی معیوب و از شدت ناراحتی و اضطراب، فرصت‌های موجود را از هم دست می‌دهد، و دانش‌آموزانی هم
کمبود امکانات مالی و کمبودهای دیگر را مبنای پیش‌داوریهای منفی خود قرار می‌دهند. نکته‌ی مهم در این استدلال‌ها، قضاوت بر مبنای اطلاعات و شواهد نامطمئن، ناقص و گاه نادرست است.
کلید: استدلال‌ها و توجیه‌های نادرست و معیوب، ابزارهایی برای فرار ازواقعیت هستند، مراقب آنها باشید.
عامل درونی
فکر می‌کنید مهمترین عامل کاهنده‌ی روحیه چیست؟ نکاتی که به آنها اشاره شد، به اضافه‌ی موارد زیاد دیگری می‌توانند عواملی برای کاهش انگیزه و افت روحیه باشند، اما شاید باور نکنید که مهمترین عامل در این باره خود شما هستید! هیچ عاملی در کنکور مانند داشتن افکار و نگرش‌های منفی به عنوان ترمز موفقیت عمل نمی‌کند. جای‌گزینی تفکر احساسی به جای تفکر منطقی، و غلبه‌ی هیجانات کنترل نشده بر نظم فکری و
رفتاری موجب تقویت افکار منفی میشوند. ما معمولاَ سعی می‌کنیم ضعف‌های درونی خود را با عوامل بیرونی توجیه کنیم. در این جا بیش از آن که خود عوامل بیرونی مهم باشند، توجیه‌های درونی ما اهمیت بیشتری دارند. منفی نگاه کردن به مسائل، روحیه‌ی منفی را در ما تقویت خواهد کرد. این موضوع مختص به کنکور نیست و شامل همه‌ی مسائل زندگی می‌شود.
کلید: اگر فکر می‌کنید که موفق می‌شوید یا شکست می‌خورید، در هر صورت درست فکر کرده‌اید!
نتیجه‌گیری:
هر چه بیشتر تابع تبلیغات و هیاهوی کنکور باشید، از توانایی‌های موجود خود کمتر استفاده خواهید کرد.
مقایسه کردن ملاک خوبی برای پیشرفت نیست و معمولاَ به نفع شما تمام نمی‌شود، انتظارات‌تان را از خود بالا ببرید.
استدلال‌ها و توجیه‌های نادرست و معیوب، ابزارهایی برای فرار از واقعیت هستند، مراقب آنها باشید.
اگر فکر می‌کنید که موفق می‌شوید یا شکست می‌خورید، در هر صورت درست فکر کرده‌اید
راه های تضعیف روحیه رقیبان در کنکور ,