دانلود کتاب های اموزش فیتنس بادی

http://www.badan3azi.com/thread56185.html

دانلود رایگان کتاب های آموزشی پرورش اندام و مجلات بدنسازی‎ »دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 17 بازدیدها: 640 دانلود کتاب نویسنده: مجله علم و عضله تعداد صفحات: 33 سایز: 2.37 مگابایت تاریخ درج: 1391/8/20 دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم...

تمریات شکم برای کاهش سایز شکم یا کاهش چربی در این ناحیه از بدن از محبوبترین تمرینات در بین مردمان عصر زندگی ماشینی میباشد. امروزه تناسب اندام به عنوان یک دغدغه در بین افراد جوامع ماشینی مطرح میباشد و متخصصان با استفاده از برنامه های تمرینی، رژیم های غذایی و سایر روشها در این راه به مردم کمک میکنند. کتاب حاضر بر اساس جدید ترین روشهای علم تمرین به شما کمک میکند تا از چربی های شکم خلاص گردید...

لینک دانلود
این مجموعه برای افرادی که فیتنس کار میکنند مناسبه
در ضمن قرار بود تا مهر لینکو حذف کنن
تا آخر آبان وقت دارین دانلود بکنین
جدیدترین مجموعه آموزش بدنسازی و پرورش اندام به همراه برنامه ی غذایی ویژه !
توجه : بنا به درخواست کاربران عزیز مستر دانلود لینک های دانلود این مطلب تا ۳۰ آبان تمدید شد
سایت مستر دانلود این افتخار را دارد که علاوه بر نرم افزار‌های متنوعی که برای کاربران فراهم می‌کند نگاهی‌ نیز به ورزش و فعالیت‌های جسمانی شما نیز دارد و ما همیشه در تلاش هستیم تا رضایت شما را جلب کنیم.
از نکات مثبت این مجموعه این است که به صورت کامل برنامه های تغذیه و راهنمای پرورش اندام به صورت جداگانه به صورت کتاب ها با فرمت PDF موجود میباشد . کلاس های پرورش اندام و بدنسازی ها همین روش ها و برنامه ها را با دریافت مبالغ بالا در اختیار مراجعه کنندگان قرار میدهند ولی شما امروز میتوانید این مجموعه ی بی نظیر را به صورت رایگان از مستر دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت دریافت کتید .
این ویدئو آموزشی‌ کاملترین مجموعه بدن سازی و فیتنس است که دارای ۱۲ دی وی دی مختلف با آموزش مربی‌ سر شناس این رشته به نام Tony Horton است که شما را با چگونگی صحیح ورزش کردن و استفاده از رژیم‌های غذایی مقوی آشنا می‌کند.
این مجموعه برای تمام مربیان حرفه‌ای آماتور‌های که تازه ورزش را شروع کرده اند و از همه مهم تر افرادی که میخواهند لاغری بدون بازگشت و اندامی فیت و بدون چربی‌‌های اضافه داشته باشند بسیار مفید است.

این مجموعه شامل :
-بخش اول:شامل تمرین دادن به عضلات قفسهٔ سینه و قسمت پشت بدن و حرکات کششی سبک برای کسانی‌ که از ناحیه ی کمر مشکل دارند.
-بخش دوم:شامل تمرینات متعدد هوازی برای کم کردن وزن و به حرکت انداختن خون در رگ‌ها ،این بخش ساده‌ترین راه برای نگاه داشتن اندام خود به فرمی ایده‌آل است کافی‌ است فقط حرکات این مربی‌ را به خوبی‌ یاد بگیرید و آن را اجرا کنید.
-بخش سوم:شامل تمرینات مختلف برای ورزش دادن به شانها و بازو‌ها برای رسیدن به حجمی دلخواه که مّد نظرتان است.
-بخش چهارم:شامل تمرینات یوگا که بخش مهمی‌ از رژیم تناسب اندام است،به شما قدرت،تعادل،هماهنگی‌ و انعطاف پذیری بیشتری خواهد داد.
-بخش پنجم:شامل تمرینات پایین بدن و آموزش درس تمرین دادن به پاها و ساق‌ها می‌باشد،شما میتوانید با امکانات بسیار کم این تمرینات را در منزل انجام دهید.
-بخش ششم:شامل تمرینات سرعتی و برخی‌ از مؤثرترین راه‌های دفاع از خود برای بهبود تعادل،استقامت،انعطاف پذیری،هماهنگی،…است.
-بخش هفتم:شامل تمرین‌های کششی و ورزش‌های مختلف برای اطمینان از اینکه بدن شما به طور کامل آماده شده است.
بخش‌های دیگر این ویدئو آموزشی‌ برنامه‌هایغذایی و رژیم‌های مختلف را به شما علاقمندان آموزش میدهد.

| دانلود بخش ۱ با حجم ۴۰۰ مگابایت | | دانلود بخش ۲ با حجم ۴۰۰ مگابایت | | دانلود بخش ۳ با حجم ۴۰۰ مگابایت | | دانلود بخش ۴ با حجم ۴۰۰ مگابایت | | دانلود بخش ۵ با حجم ۴۰۰ مگابایت | | دانلود بخش ۶ با حجم ۴۰۰ مگابایت | | دانلود بخش ۷ با حجم ۴۰۰ مگابایت | | دانلود بخش ۸ با حجم ۴۰۰ مگابایت | | دانلود بخش ۹ با حجم ۴۰۰ مگابایت | | دانلود بخش ۱۰ با حجم ۴۰۰ مگابایت | | دانلود بخش ۱۱ با حجم ۴۰۰ مگابایت | | دانلود بخش ۱۲ با حجم ۴۰۰ مگابایت | | دانلود بخش ۱۳ با حجم ۴۰۰ مگابایت | | دانلود بخش ۱۴ با حجم ۴۰۰ مگابایت | | دانلود بخش ۱۵ با حجم ۴۰۰ مگابایت | | دانلود بخش ۱۶ با حجم ۴۰۰ مگابایت | | دانلود بخش ۱۷ با حجم ۴۰۰ مگابایت | | دانلود بخش ۱۸ با حجم ۲۴٫۲ مگابایت |

| حجم : ۶٫۶۸ گیگابایت | | رمز فایل : www.masterdl.com | | منبع : پرتال تخصصی دانلود رایگان www.MasterDL.Com |

لیست کتابها
Fitness Guide (راهنمای تناسب اندام)

Calendar & Phases
Calendar & Phases.PDF
Fitness Guide
Fitness Guide.PDF
P90x Calendar
P90x Calendar.pdf
P90x Fittest
P90x Fittest.pdf
P90XWorkSheets
P90XWorkSheets.pdf
Power90X Spreadsheet
Power90X Spreadsheet.xls
Power90X_Spreadsheet_v1.3
Power90X_Spreadsheet_v1.3 .xls
Worksheets
Worksheets.PDF

حجم برنامه :6700 MB

دانلود ویدئو آموزشی کامل ترین مجموعه آموزش بدنسازی Power 90 Extreme مخصوص آقایان و خانم ها

مطالب مشابه :

انواع سیستمهای تمرینی در بدن سازی و پرورش اندام

خوش آمدید به کاملترین مرجع آموزش پرورش اندام و عضلات بدن و داستان دانلود کتاب

اناتومی بدن دربدنسازی پشت بازو

اناتومی بدن تخصصی بدنسازی و پرورش اندام می باشد که جهت دانلود کتاب های

تمرینات تقویت عضلات شکم

تمرینات تقویت عضلات تخصصی بدنسازی و پرورش اندام می باشد که دانلود کتاب های

دانلود نحوه افزایش سایز سینه در تمرینات بدنسازی

تخصصی بدنسازی و پرورش اندام می باشد که دانلود کتاب های آناتومی تمرینات مچ و