آموزش و پرورش و سلامت معلمان

 

 توصيه هايي براي تغيير شيوه صحبت كردن معلم ها در کلاس

۱- زياد صحبت نكنيد :

به صدايتان استراحت بدهيد .                          

در شيوه تدريس خود تغييراتي ايجاد كنيد .

هنگام بيماري، خستگي و فشار رواني از صداي خود كم تر استفاده كنيد .

 

۲-فرياد نزنيد :

براي جلب توجه دانش آموزان، از روش هاي غير كلامي (مانند دست زدن، سکوت و ... ) استفاده كنيد .

 

۳-با صداي خيلي زير يا بم صحبت نكنيد :

سطح راحت زير و بمي صداي خود را بشناسيد .            

 زير تر يا بم تر از آن صحبت نكنيد .

 

۴-بلند صحبت نكنيد :

هنگام صحبت براي جمع از وسايل تقويت كننده صدا استفاده كنيد .     

 فاصله تان را با شنونده كم كنيد .

سطح بلندي راحت صداي خود را بشناسيد و آهسته تر يا بلندتر از آن صحبت نكنيد .

 

۵-وقتي سرو صداي محيط زياد است، صحبت نكنيد :

سر و صداي محيط را كم کنيد . به شنونده نزديك شويد .

رو در رو با شنونده صحبت کنید.                                                   

 صبر كنيد ديگران ساكت شوند بعد صحبت كنيد .

 

۶-سريع صحبت نكنيد :

آرام و شمرده صحبت كنيد .از مكث هاي مناسب حين صحبت كردن استفاده كنيد .

 

۷-با فشار و تقلا صحبت نكنيد :

آرامش خود را حفظ كنيد .    با تنفس ناكافي صحبت نكنيد .

هنگامي كه تحت فشار رواني هستيد، صحبت نكنيد .

 

۸-از تلفن زياد استفاده نكنيد :

تعداد و مدت زمان تماس ها تلفني را كم كنيد .

 

۹-با صداي يكنواخت صحبت نكنيد :

زير و بمي و بلندي صداي خود را متناسب با محتواي جمله ها تغيير دهيد .

از شيوه هاي وعظ و سخنراني استفاده كنيد .

 

۱۰-با تنفس ناكافي صحبت نكنيد :

راحت و آرام نفس بگيريد .                

مقدار نفس خود را با طول جمله هايتان تنظيم كنيد .          

از بيني نفس بكشيد .

 

۱۱-دهان، بيني و فك خود را سفت نكنيد :

در حالت استراحت بين دو فك بايد فاصله كمي باشد .   

در حين صحبت كردن بگذاريد فك پائين آزادانه حركت كند .

 

۱۲-صدايتان را صاف نكنيد ، سرفه نكنيد:

آب دهانتان را محكم قورت دهيد .       

آب بنوشيد .                      

اين كار را بي صدا انجام دهيد .         

با پزشك مشورت كنيد .

نكته !

هميشه بيمار اين علائم را ندارد ، اما بيماري وجود دارد .

 

۱۳-اصلاح رژيم غذايي:

پرهيز از پرخوري، به ويژه خوردن شام  

خوردن شام سبك در ساعت هاي اوليه شب

پرهيز از مصرف الكل، غذاهاي چرب، قهوه، كاكائو، ادويه جات و مواد حاوي كافئين 

كاهش وزن

نكته !

در صورتي كه با رعايت توصيه هاي فوق مشكل برطرف نشد، پيگيري درمان هاي پزشكي ضروري است .

 

۱۴-بدن خود را خميده يا كج نكنيد :

سر، گردن و بدنتان را راست نگه داريد . 

            

۱۵-بيماري بر گشت اسيد معده:

يكي از مشكلات متداول ميان كاربران حرفه اي صوت از جمله معلم ها مي باشد .

علائمي كه بيماران گزارش مي كنند :

-          سوزش سر دل            

-          سوزش گلو   احساس مزه بد در دهان، به ويژه صبح ها

-           

۱۶-درمان بيماري برگشت اسيد معده :

اصلاح رژيم غذايي و سبك زندگي 

درمان هاي دارويي

 

۱۷-اصلاح سبك زندگي :

اجتناب از مصرف دخانيات اجتناب از پوشيدن لباس هاي تنگ 

 بالاتر بودن سر از بدن هنگام خوابيدن

 


مطالب مشابه :


تغییر مدیران آموزش و پرورش همچنان ادامه دارد

آموزش و پرورش ايران موسي حافظ آبادي، رئيس اداره آموزش و پرورش بم .




مشکلات ومعضلات حوزه آموزش وپرورش ایران

بــــم اجرا شد یا عیدی و یا معوقات فرهنگیان پرداخت شد توهین وزرا آموزش و پرورش و صدا و




افتتاح نمایندگی آموزش و پرورش در روداب

روداب به نماینگی آموزش پرورش قانع شد حسن نظام آبادی خبرنگار طلوع بم: نمایندگی آموزش پرورش




رزرو اینترنتی فرهنگیان در خانه معلم استانهای سراسر کشور

بم. میدان امام حسین مراکز رفاهی سازمان آموزش و پرورش مناطق شهر تهران در




آیین نامه تخلفات امتحانی

کارشناسی سنجش و ارزشیابی تحصیلی بم معین شورای عالی آموزش و پرورش مورخ 77/6/10 که طی




آموزش و پرورش و سلامت معلمان

آموزش و پرورش و سلامت معلمان آموزش و پرورش و سلامت زير تر يا بم تر از آن صحبت نكنيد .




گزارش عملکرد دبستان فرهنگیان مساحی از مهر ماه تا آذر

محترم از اداره آموزش و پرورش شهرستان بم و ریگان محترم آموزش و پرورش و




نکات مهم در خصوص لیست ریزنمرات دبیران

موادی از آیین نامھ آموزشی در خصوص لیست ریز نمرات – فرآیند ثبت نمره ٢٦ وزارت آموزش و پرورش




ظرفیت پذیرش دانشجو در آموزشکده های فنی

وزارت آموزش و پرورش آموزش وپرورش استان آموزش و پرورش شهرستان بم دبير خانه كشوري رایانه




برچسب :