مطالبی درباره هفته ورزش
تحقیق درباره ورزش تحقیق اینترنتی آماده پرینت (یاهو)
ورزش وَرزش به فعالیتها یا مهارتهای عادی جسمانی‌ای گفته می‌شود که بر پایه یک رشته قوانین مورد توافق همگانی و با اهداف تفریحی، یا برای مسابقه، نشاط شخصی، دستیابی به ورزیدگی، مهارت جویی یا آمیزه‌ای از این اهداف انجام می‌گیرد. تعریف ورزش به هدف و منظور از انجام آن بستگی دارد. برای نمونه پیکارهای شنا که در برابر هزاران نفر در یک استخر سرپوشیده مسابقاتی انجام می‌گیرد یک گونه از ورزش بشمار می‌رود در حالیکه شنا در یک استخر معمولی یا در دریا یک تفریح شمرده می‌شود. رشته‌های فراوانی در ورزش وجود دارند و مردم زمان و هزینه زیادی را چه به عنوان شرکت کننده و چه به عنوان تماشاگر صرف ورزش می‌کنند. ورزش و ورزش کردن طی سالیان طولانی از قالب یک تفریح و سرگرمی به قالب یک حرفه و فعالیت درآمده است و تعداد بیشماری از ورزشکاران حرفه‌ای در سراسر جهان از طریق ورزش به ثروت و زندگی رسیده اند. این یکی دیگر از خصوصیات ورزش به شمار می‌آید. امروزه ورزش زنان نيز جايگاه خاصي در مجامع بين المللي پيدا کرده است. واژه ورزش که از دیرباز معنای تمرین و ممارست داشت به هنگام تصويب قانون ورزش اجباري در مدارس در 16 شهريور ماه 1306 به طور رسمی به معنای امروزی وارد قاموس واژگان دولتي ايران شده است. جایگاه ورزش در ایران باستان دکتر گریشمن، باستان شناس فرانسوی درباره ورود آریانها هزار سال قبل از میلاد می‌‌گوید: این سواران ایرانی با زن، بچه و گله وارد شدندآریانها یکی از شعب مردمان هند و اروپایی بودند که شعبه اولی آنها بحساب می‌‌آمدند. برخی از باستان شناسان معتقد هستند که ساکنین اولیه آریانها یا آریاییها در قسمت شرقی و جنوب شرقی دریای خزر بوده و برخی دیگر آنها را به مردمان قفقازیه که به قسمت‌های جنوبی خزر آمده‌اند نسبت می‌‌دهند. اینان مردانی بودند که از راه شمشیر و به عنوان سرباز مزدود زندگی می‌‌کردند ایشان سربازانی را تشکیل می‌‌دادند که می‌‌بایست یک روز جانشین امرائی بشوند که خود در خدمت ایشان بودند. تاریخ مهاجرت آنها نیز بدرستی روشن نیست ولی بین دو هزار سال تا پانصد سال قبل از میلاد این قوم به سرزمین ایران آمده و افراد بومی و محلی را به جنوب برده اند. بنابراین آریانها مردمانی قوی، سلحشور و صحرا گرد بوده و کار عمده شان پرورش حیوانات اهلی و شکار و سواری و تیراندازی بوده است. ورزش و تقویت قوای بدنی و مهارت در جنگ و سواری و تیراندازی و راهپیمائی از اصول متداول این مردم بوده است قومی که دائما در حال کوچیدن و منازعه با بومی‌های محلی بوده و بقهر و غلبه زمینها و کشتزارها را تصاحب می‌‌کرده قطعا باید چالاک ...
مطالبی درباره ی ورزش
وَرزش به فعالیتها یا مهارتهای عادی جسمانی گفته می‌شود که بر پایه یک رشته قوانین مورد توافق همگان و با اهداف تفریحی یا برای مسابقه، نشاط شخصی، دستیابی به ورزیدگی، مهارت‌جویی یا آمیزه‌ای از این اهداف انجام می‌گیرد. تعریف ورزش به هدف و منظور از انجام آن بستگی دارد. برای نمونه پیکارهای شنا که در برابر هزاران نفر در یک استخر سرپوشیده مسابقاتی انجام می‌گیرد یک گونه از ورزش بشمار می‌رود در حالیکه شنا در یک استخر معمولی یا در دریا یک تفریح شمرده می‌شود. رشته‌های فراوانی در متن ضخیمورزش وجود دارند و مردم زمان و هزینه زیادی را چه به عنوان شرکت کننده و چه به عنوان تماشاگر صرف ورزش می‌کنند. ورزش و ورزش کردن طی سالیان طولانی از قالب یک تفریح و سرگرمی به قالب یک حرفه و فعالیت درآمده‌است و تعداد بیشماری از ورزشکاران حرفه‌ای در سراسر جهان از طریق ورزش به ثروت رسیده‌اند. این یکی دیگر از خصوصیات ورزش به شمار می‌آید. امروزه ورزش زنان نیز جایگاه خاصی در مجامع بین‌المللی پیدا کرده‌است.واژه ورزش که از دیرباز معنای تمرین و ممارست داشت به هنگام تصویب «قانون ورزش اجباری در مدارس» در ۱۶ شهریور ماه ۱۳۰۶ خ به‌طور رسمی به معنای امروزی وارد قاموس واژگان دولتی ایران شده‌است.*[۱] کشف‌های بسیار مدرنی در فرانسه، آفریقا و استرالیا درباره هنر غارنشین‌ها وجود دارد(برای مثال لاسکائوکس) را از زمان ماقبل تاریخ ببینید که شواهدی برای جشنهای مذهبی، رفتارها و غیره را نشان می‌دهد. بعضی ازتاریخهای این منابع به ۳۰۰۰۰ سال قبل مربوط می‌شود که با تاریخ نویسی کربنی ثبت شده‌اند. اگرچه شواهد مستقیم کافی درباره ورزش از این منابع وجود ندارد، منطقی است که تصور کنیم که فعالیت‌هایی در این دوران وجود داشته معادل تعریف ورزش در زمان ما است. واقعیت‌های هنری و ساختاری وجود دارد که نشان می‌دهد که چینی‌ها با ورزش و فعالیت‌هایی در ۴۰۰۰ سال قبل از میلاد مسیح سروکار داشته‌اند. به‌نظر می‌رسد که ورزش ژیمناستیک یکی از ورزشهای محبوب و عمومی در چین باستان بوده‌است. آثار باقیمانده از فرعون‌ها نشان می‌دهد که تعداد زیادی از ورزش‌ها، شامل شنا و ماهیگیری، بطور کامل توسعه و تکمیل شده بود و بطور منظمی در چندین هزار سال قبل در مصر باستان انجام می‌شده‌اند. سایر ورزشهای مصر باستان شامل پرتاب نیزه، پرش ارتفاع و کشتی گرفتن بود. ورزشهای ایران یا پرشیای باستان مانند هنر نظامی ایرانیان درزمان زرتشتیان ارتباط نزدیکی با مهارتهای دفاعی و رزمی جنگی داشت. از رشته‌های ورزشی دیگری که در پرشیا رواج داشت از چوگان و شمشیربازی سوار بر اسب می‌توان ...
مطالبی درباره تکواندو
*تا بدن و فكر خوب و سالمي داشته باشيد و بتوانيد توانايي‌هاي خودتان را افزايش دهيد. تكواندو استقامت و قدرت بدني شما را افزايش داده و سلامتي شما را به واسطه تمرين و نرمش‌هاي بدني بهبود مي‌بخشد. نرمش‌هاي كششي پويا و يكنواخت آن به شما كمك مي‌كند تا قدرت عضلاني و ماهيچه‌اي بهتري به دست آوريد. نرمش‌هاي كششي ساده و سالم تكواندو، انعطاف‌پذيري بدن را افزايش مي‌دهند و اين در حالي است كه حاصل تمرين‌هاي تنفسي و تمركزي آن، عكس‌العمل‌هاي سريع و دقيق مي‌باشد. نتيجه ورزش تكواندو، افزايش انرژي، سلامتي و تناسب جسماني بهتر، هماهنگي بيشتر اعضاي بدن و اعتماد به نفس بالاتر است. اين خصوصيات لازمه يك زندگي شادتر و طولاني‌تر مي‌باشد*./ولي تعريف ما از تكواندو به صورت زير است- · Tae = ”ضربه يا دفاع با پا“ ، ”لگد زدن“ و همچنين به معني ”پرش“ نيز مي‌باشد؛ · Kwon = ”مشت“ يا ”ضربه يا دفاع با دست“ ؛ · Do = ”روش“ يا ”هنر“. با كنار هم گذاشتن اين اصطلاحات، تكواندو به معناي ”هنر لگد زدن و مشت زدن“ يا ”هنر پيكار بدون سلاح“ خواهد بود.
مطالبی درباره ی انعطاف پذیری بدن ... .
این روش که به نام "پله به پله" یا "روش تدریجی" رایج هست روشی در خور توجه و همه پسند می باشد. بسیاری از دوستان از این مساله گلایه دارند که مربیان عزیز تا حد زیادی مته به خشخاش می گذارند و فشار های طاقت فرسایی را در انعطاف بدنی به هنر جویان اعمال می کند که این خود سبب آسیب های ماهیچه ای و عضله ای و ضمن آن عدم انعطاف دلخواه خواهد بود. ما در این روش سعی داریم نکاتی را به شما آموزش دهیم که بسته به همت شما در دو هفته و یا حتی کمتر از آن به انعطاف بدنی مطلوب خود برسید. این روش محدود به باشگاه و یا محل تمرین نیست و مستلزم پوشش ورزشی هم نمی باشد. شما باید بدانید که اندام مورد نظرتان تا چه حد قابل به انعطاف می باشد و بعد از آن برنامه ریزی تدریجی را انجام دهید. تمرینی برای انعطاف پذیری و کشش پشت و پهلوها در ابتدا امکان انجام کامل این حرکت برای شما فراهم نخواهد بود . اما با تمرین روزانه بعد از مدتی از اینکه می توانید این حرکت را انجام دهید لذت خواهید برد /. حد انعطاف هر فرد به میزان رسیدن به نقطه ی درد در ماهیچه های مربوط به آن اندام می باشد ، پس امتحان کنید که در پاها و یا هر عضو دیگری چه میزان انعطاف دارید. سپس برای تقویت و بالا بردن انعطاف از روش های زیر استفاده می کنید: 1. از هر لحظه ای که شرایط برای انجام انعطاف میسر است استفاده لازم را انجام دهید. برای مثال در هنگام پوشیدن کفش های خود و بستن آنها پاهای خود را به میزان کمی بیشتر از قبل ارتفاع دهید و روی سطح مرتفع تری قرار دهید و سپس کفش خود را ببندید .فقط مواظب باشید فشار متعادلی اعمال کنید که در شرایطی که بدنتان گرم نیست آسیب نبینید . 2. برای خواندن مطلب کوتاهی در مجله یا روزنامه یکی از پاها را روی سطح مرتفع تری قرار داده و ایستاده آن مطلب را بخوانید و تا پایان خواندن آن مطلب می توانید پاهای خود را جابجا کنید. 3. در هر زمان کوتاه که بدست می آید خیلی آرام تمرین های کششی مربوط به عضو دلخواه را انجام دهید و مرور کنید تا به حد دلخواه انعطاف برسید. البته پس از رسیدن به انعطاف دلخواه باید تمرینات را برای ثبات انعطاف و تقویت آن ادامه داد. 4. در کارهای روزانه خود بگردید و به کارهایی که می توانید ضمن آن روی عضو مورد انعطاف ، حرکاتی انجام دهید سرمایه گذاری کنید. در ضمن فراموش نشود که تمامی این تمرینات کششی بدون اعمال فشار زیاد و افراطی و با آرامش تمام انجام شود که در تمامی شرایط چه با بدن آماده و گرم و چه با بدن سرد و بدون آمادگی آسیبی به شما وارد نشود. و در آخر به قول این بیت زیبا: " رهرو آن نیست گهی تند و گهی خسته رود ...
تحقیق درباره والیبال
والیبال والیبال یک ورزش گروهی است که در آن بازیکنان هر تیم در دوسوی یک تور قرار گرفته و سعی می‌کنند تا توپ را با گذراندن از تور در زمین تیم مقابل فرود آوردند. والیبال در سال ۱۸۹۵در کشور آمریکا متولد شد و شهرت جهانی آن پس از المپیک ۱۹۶۴توکیو که برای اولین بار در برنامه بازی‌های المپیک قرار گرفت، فراگیر شده است. والیبال تقریبا در تمام دنیا بازی می‌شود اما در شرق آسیا، برزیل، ایتالیا محبوب‌تر است. این رشته تقریبا برای تمام گروه‌های سنی مناسب است. انجام بازی والیبال فضای زیادی احتیاج ندارد و وسایل آن که شامل توپ و تور می‌باشد گران نیستند
مقاله نویسی به مناسبت هفته ی تربیت بدنی
باسلام خدمت همکاران گرامی : به مناسبت هفته ی تربیت بدنی گروه آموزشی در نظر دارد مسابقه ی مقاله نویسی به شرح زیر برگزار کرد. موضوع مقاله برای همکاران همکاران:اهمیت وضرورت ورزش در دوران میانسالی . موضوع مقاله برا ی دانش آموزان مقطع راهنمایی :نقش ورزش در ارتقای روش های زندگی سالم . مقالات باید دارای مشخصات زیر باشد: ***مقالات حداکثر۱۰صفحه ***حداکثرتا۱۵ آبان ماه به گروهها ارسال شود. ***مقالات دارای مقدمه /متن/خلاصه /نتیجه باشد. *از آثاربرتر تقدیربه عمل خواهد آمد.