برنامه هفتگی خانم خونه
برنامه هفتگی خانم های تهرانی!! (فقط بخندید)
شنبهمرد (در تماس تلفنی قبل از رسیدن به منزل): دارم میام...راستی عزیزم! شام چی داریم؟زن: ببین امروز قراره من و نازی با هم بریم «فال قهوه روسی یخ زده» بگیریم. میگن خیلی جالبه، همه چی رو درست میگه به خواهر شوهر نازی گفته «شوهرت واست یه انگشتر می خره» طرف رفته خونه و گفته و پس فرداش شوهره واسش انگشترو خریده. خیلی جالبه نه؟ سر راه یه چیزی از بیرون بگیر بیار!یکشنبهمرد (در تماس تلفنی از سر کار):...راستی عزیزم! شام چی داریم؟زن: ببین امروز قراره من و نازی بریم کلاسهای «روش خود اتکایی بر اعتماد به نفس» ثبت نام کنیم. هم خیلی جالبه هم اثرات خیلی خوبی در زندگی زناشویی داره دوست نازی می گه رفته و اومده از این رو به اون رو شده. طرف داشت 40سالگی رو رد می کرد؛ حالا بعد از اون جلسه روزی 3تا خواستگار رو رد می کنه... تا برگردم دیر شده، سر راه یه چیزی بگیر بیار!دوشنبهمرد (در تماس تلفنی از سر کار):...راستی عزیزم! شام چی داریم؟زن: ببین امروز قراره من و نازی بریم شوی «ظروف عتیقه». می گن خیلی جالبه. ممکنه طول بکشه. سر راه از بیرون یه چیزی بگیر و بیار!سه شنبهمرد در حال خروج از خانه: عزیزم! امروز ناهار چی داریم؟زن: ببین امروز من و نازی قراره با هم بریم برای لباس مامانم که می خواد برای عروسی خواهر نازی بدوزه دگمه بخریم. تو که می دونی فامیل مامانم اینا چقدر روی دگمه حساسند! ممکنه طول بکشه، سر راه یه چیزی از بیرون بگیر بیار!چهارشنبهمرد: عزیزم! امروز دیگه یه چیزی درست کن فردا برای ناهار ببرم.زن: ببین امروز قراره من و نازی با هم بریم برای کلاس «بدن سازی» و «آموزش ترومپت» ثبت نام کنیم. همسایه نازی رفته میگه خیلی جالبه. همه خانم های با کلاس میان گفتن فقط جای من خالیه. ترومپت هم که میگن خیلی کلاس داره مگه نه؟ ممکنه طول بکشه چون جلسه اوله. سر راه یه چیزی بگیر بیار!پنجشنبهمرد در حال بازگشت به خانه و در تماس تلفنی: عزیزم! کجایی نیستی خونه؟زن: ببین امروز من و نازی اومدیم خونه همسایه خاله نازی که تازه از کانادا اومده. می خوایم شرایط اقامت رو ازش بپرسیم. یه چیزایی تعریف می کنه که واقعا نمیدونم چی بگم...من واقعاً از این زندگی «خسته» شدم! چیه همش مثل کلفت ها کنج خونه کار و کار و کار! به هر حال چون ممکنه طول بکشه یه چیزی از بیرون بگیر!جمعهمرد: عزیزم! امروز ناهار چی داریم؟زن: ببینم تو واقعاً خجالت نمی کشی؟ یعنی من یه روز تعطیل هم حق استراحت ندارم؟ واقعاً نمی دونم به شما مردای ایرونی چی باید گفت! نه! واقعاً این خیلی توقع زیادیه که انتظار داشته باشم فقط هفته‌ای یه بار شوهرم من رو برای ناهار بیرون ببره؟! واقعا برای خودم و این زندگی متاسفم...اصلا یادم رفت بگم ...
برنامه هفتگی خانم های ایرانی
شنبه : <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /> مرد:عزیزم امروز ناهار چی داریم؟
خانم های تهرانی و برنامه هفتگی !
شنبهمرد (در تماس تلفنی قبل از رسیدن به منزل): دارم میام...راستی عزیزم! شام چی داریم؟زن: ببین امروز قراره من و نازی با هم بریم «فال قهوه روسی یخ زده» بگیریم. میگن خیلی جالبه، همه چی رو درست میگه به خواهر شوهر نازی گفته «شوهرت واست یه انگشتر می خره» طرف رفته خونه و گفته و پس فرداش شوهره واسش انگشترو خریده. خیلی جالبه نه؟ سر راه یه چیزی از بیرون بگیر بیار!یکشنبهمرد (در تماس تلفنی از سر کار):...راستی عزیزم! شام چی داریم؟زن: ببین امروز قراره من و نازی بریم کلاسهای «روش خود اتکایی بر اعتماد به نفس» ثبت نام کنیم. هم خیلی جالبه هم اثرات خیلی خوبی در زندگی زناشویی داره دوست نازی می گه رفته و اومده از این رو به اون رو شده. طرف داشت 40سالگی رو رد می کرد؛ حالا بعد از اون جلسه روزی 3تا خواستگار رو رد می کنه... تا برگردم دیر شده، سر راه یه چیزی بگیر بیار!دوشنبهمرد (در تماس تلفنی از سر کار):...راستی عزیزم! شام چی داریم؟زن: ببین امروز قراره من و نازی بریم شوی «ظروف عتیقه». می گن خیلی جالبه. ممکنه طول بکشه. سر راه از بیرون یه چیزی بگیر و بیار!سه شنبهمرد در حال خروج از خانه: عزیزم! امروز ناهار چی داریم؟زن: ببین امروز من و نازی قراره با هم بریم برای لباس مامانم که می خواد برای عروسی خواهر نازی بدوزه دگمه بخریم. تو که می دونی فامیل مامانم اینا چقدر روی دگمه حساسند! ممکنه طول بکشه، سر راه یه چیزی از بیرون بگیر بیار! چهارشنبهمرد: عزیزم! امروز دیگه یه چیزی درست کن فردا برای ناهار ببرم.زن: ببین امروز قراره من و نازی با هم بریم برای کلاس «بدن سازی» و «آموزش ترومپت» ثبت نام کنیم. همسایه نازی رفته میگه خیلی جالبه. همه خانم های با کلاس میان گفتن فقط جای من خالیه. ترومپت هم که میگن خیلی کلاس داره مگه نه؟ ممکنه طول بکشه چون جلسه اوله. سر راه یه چیزی بگیر بیار!پنجشنبهمرد در حال بازگشت به خانه و در تماس تلفنی: عزیزم! کجایی نیستی خونه؟زن: ببین امروز من و نازی اومدیم خونه همسایه خاله نازی که تازه از کانادا اومده. می خوایم شرایط اقامت رو ازش بپرسیم. یه چیزایی تعریف می کنه که واقعا نمیدونم چی بگم...من واقعاً از این زندگی «خسته» شدم! چیه همش مثل کلفت ها کنج خونه کار و کار و کار! به هر حال چون ممکنه طول بکشه یه چیزی از بیرون بگیر!جمعهمرد: عزیزم! امروز ناهار چی داریم؟زن: ببینم تو واقعاً خجالت نمی کشی؟ یعنی من یه روز تعطیل هم حق استراحت ندارم؟ واقعاً نمی دونم به شما مردای ایرونی چی باید گفت! نه! واقعاً این خیلی توقع زیادیه که انتظار داشته باشم فقط هفته‌ای یه بار شوهرم من رو برای ناهار بیرون ببره؟! واقعا برای خودم و این زندگی متاسفم...اصلا یادم رفت بگم ...
برنامه ی غذایی هفتگی برای سحری و افطار
دوستان گرامی برنامه غذایی که در زیر مشاهده می کنید، نمونه ای از یک هفته برنامه غذایی معمولی در طی ایام ماه مبارک رمضان می باشد. هدف از این برنامه غذایی ، ارائه یک رژیم لاغری نبوده است و به همین دلیل مقدار مشخصی برای مواد غذایی بیان نشده است ، بلکه فقط می خواستم با نوع مواد غذایی که در طی یک روز باید مصرف کنید، آشنا شوید. اگر شما افطار و شام را یک جا می خورید، می توانید مواد غذایی موجود در هر یک را با هم مصرف کنید. همچنین می توانید با توجه به امکانات و ذائقه خود ، برنامه غذایی هر روز را با دیگری جابجا کنید ، مثلاً برنامه روز شنبه و سه شنبه را جابجا کنید و به همین صورت . . . ● شنبه : ▪ افطار : یک استکان آب جوش یا چای + ۳ عدد خرما + چند برش نان سنگک + ۳۰ گرم ( به اندازه یک قوطی کبریت ) پنیر + ۲ عدد مغز گردوی کامل ▪ شام : خورشت کرفس یا بامیه با پلو + یک پیش دستی سالاد کاهو یا یک کاسه سالاد شیرازی + یک کاسه ماست ▪ سحری : یک لیوان شیر + چند برش نان سنگک + چند قاشق مرباخوری عسل یا شیره انگور یا شیره خرما + چای + چند عدد خرما+ چند لقمه نان و پنیر و گردو ● یکشنبه : ▪ افطار : آش (هر نوع آشی که دوست دارید) + چند عدد خرما با چای یا آبجوش + چند لقمه نان و حلوا ▪ شام : ماهی پلو + سالاد (هر سالادی که می خواهید) ؛ در صورت دلخواه می توانید ترشی و نیز لیمو ترش هم با غذا بخورید. ▪ سحری : چای شیرین + نان و پنیر و گردو + یک لیوان شیر ● دوشنبه : ▪ افطار: حلیم + آب جوش یا چای با چند عدد خرما + چند برش نان ▪ شام : ته چین مرغ + سالاد + ماست ▪ سحری : نان و کره و مربا + یک لیوان شیر + چند عدد خرما با چای ● سه شنبه : ▪ افطار: شله زرد + نان و پنیر و سبزی + چای یا آب جوش با خرما ▪ شام : عدس پلو + سالاد ؛ با عدس پلو می توانید کشمش یا خرمای کمی تفت داده شده یا کمی گوشت چرخ کرده (بصورت ماده ی ماکارونی) بخورید. ▪ سحری : چای شیرین + یک لیوان شیر + نان و پنیر + چند لقمه نان و حلوا ( با شیر آن را بخورید) ● چهارشنبه : ▪ افطار: چای یا آبجوش با چند خرما + نان و پنیر و گردو + سوپ ( هر سوپی که دوست دارید) ▪ شام : خورشت قیمه با پلو + سالاد + ماست ▪ سحری : یک لیوان شیر + نان و کره و مربا یا عسل + چای + چند لقمه نان و پنیر و گردو ● پنجشنبه : ▪ افطار: چای یا آبجوش با چند عدد خرما + ۱ لیوان شیر + نان و پنیر با خیار و گوجه فرنگی حلقه شده ▪ شام : لوبیا پلو ( در صورت دلخواه می توانید در لوبیا پلو، گوشت چرخ کرده هم بریزید) + سبزی خوردن یا سالاد + ماست ▪ سحری : نان و پنیر و خیار و گوجه + چای شیرین + نان و خامه و مربا ● جمعه : ▪ افطار: چای یا آبجوش با چند عدد خرما + یک لیوان شیر + نان + شیره انگور یا عسل + پنیر و گردو ▪ ...
برنامه هفتگی جدید خانم ها - طنز - داداش رضا
به نام خداشنبه مرد: عزیزم! امروز ناهار چی داریم؟ زن: ببین امروز قراره من و نازی با هم بریم ''''فال قهوه روسی یخ زده'''' بگیریم. میگن خیلی جالبه، همه چی رو درست میگه به خواهر شوهر نازی گفته ''''شوهرت واست یه انگشتر می خره'''' خیلی جالبه نه؟ سر راه یه چیزی از بیرون بگیر بیار! یكشنبه مرد: عزیزم! امروز ناهار چی داریم؟ زن: ببین امروز قراره من و نازی بریم كلاسهای "روش خود اتكایی بر اعتماد به نفس" ثبت نام كنیم. هم خیلی جالبه هم اثرات خیلی خوبی در زندگی زناشویی داره. تا برگردم دیر شده، سر راه یه چیزی بگیر بیار! دوشنبه مرد: عزیزم! امروز ناهار چی داریم؟ زن: ببین امروز قراره من و نازی بریم شو "ظروف عتیقه". می گن خیلی جالبه. ممكنه طول بكشه. سر راه از بیرون یه چیزی بگیر و بیار! سه شنبه مرد: عزیزم! امروز ناهار چی داریم؟ زن: ببین امروز من و نازی قراره با هم بریم برای لباس مامانم كه می خواد برای عروسی خواهر نازی بدوزه دگمه بخریم. تو كه می دونی فامیل مامانم اینا چقدر روی دگمه حساسند! ممكنه طول بكشه، سر راه یه چیزی از بیرون بگیر بیار! چهارشنبه مرد: عزیزم! امروز ناهار چی داریم؟ زن: ببین امروز قراره من و نازی با هم بریم برای كلاس "بدن سازی" و "آموزش ترومپت" ثبت نام كنیم. همسایه نازی رفته میگه خیلی جالبه. ترومپت هم كه میگن خیلی كلاس داره مگه نه؟ ممكنه طول بكشه چون جلسه اوله. سر راه یه چیزی بگیر بیار! پنج شنبه مرد: عزیزم! امروز ناهار چی داریم؟ زن: ببین امروز قراره من و نازی بریم خونه همسایه خاله نازی كه تازه از كانادا اومده. می خوایم شرایط اقامت رو ازش بپرسیم. من واقعاً از این زندگی ''''خسته '''' شدم! چیه همش مثل كلفتها كنج خونه! به هر حال چون ممكنه طول بكشه یه چیزی از بیرون بگیر بیار! جمعه مرد: عزیزم! امروز چی ناهار داریم؟ زن: ببینم تو واقعاً خجالت نمی كشی؟ یعنی من یه روز تعطیل هم حق استراحت ندارم؟ واقعاً نمی دونم به شما مردای ایرونی چی باید گفت! نه! واقعاً این خیلی توقع بزرگیه كه انتظار داشته باشم فقط هفته ای یه بارشوهرم من رو برای ناهار بیرون ببره؟! بیچاره مردا!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
برنامه هفتگی جالب خانم ها (طنز)
شنبه :* مرد:عزیزم امروز ناهار چی داریم؟ زن:ببین امروز قراره من و نازی با هم بریم “فال قهوه روسی یخ زده” بگیریم.میگن خیلی جالبه, همه چی رو درست میگه به خواهر شوهر نازی گفته “شوهرت واست یه انگشتر میخره” خیلی جالبه نه؟ سر راه یه چیزی از بیرون بگیر بیار : یکشنبه : مرد:عزیزم امروز ناهار چی داریم؟ زن:ببین امروز قراره من و نازی بریم “کلاسهای روش خود اتکایی بر اعتماد به نفس “ثبت نام کنیم هم خیلی جالبه هم اثرات خیلی خوبی در زندگی زناشویی داره, تا برگردم دیر شده,سر راه یه چیزی بگیر بیار . دوشنبه : مرد:عزیزم امروز ناهار چی داریم؟ زن:ببین امروز قراره من و نازی بریم شوی “ظروف عتیقه”.میگن خیلی جالبه.ممکنه طول بکشه.سر راه از بیرون یه چیزی بگیر و بیار . سه شنبه : مرد:عزیزم امروز ناهار چی داریم؟ زن:ببین امروز من و نازی قراره با هم بریم برای لباس مامانم که میخواد برای عروسی خواهر نازی بدوزه دگمه بخریم.تو که میدونی فامیل مامانم اینا چقدر روی دگمه حساسند!ممکنه طول بکشه.سر راه یه چیزی از بیرون بگیر بیار . چهارشنبه : مرد:عزیزم امروز ناهار چی داریم؟ زن:ببین امروز قراره من و نازی با هم بریم برای کلاس “بدنسازی” و “آموزش ترومپت” ثبت نام کنیم.همسایه نازی رفته میگه خیلی جالبه.ترومپت هم که میگن خیلی کلاس داره مگه نه؟ ممکنه طول بکشه چون جلسه اوله.سر راه یه چیزی بگیر بیار . پنج شنبه : مرد:عزیزم امروز ناهار چی داریم؟ زن:ببین امروز قراره من و نازی بریم خونه همسایه خاله نازی که تازه از کانادا اومده.میخوایم شرایط اقامت رو ازش بپرسیم.من واقعاً از این زندگی “خسته ” شدم!چیه همش مثل کلفتها کنج خونه! به هر حال چون ممکنه طول بکشه یه چیزی از بیرون بگیر بیار . جمعه :* مرد:عزیزم امروز چی ناهار داریم؟ زن:ببینم تو واقعاً “خجالت” نمیکشی؟یعنی من یه روز تعطیل هم حق استراحت ندارم؟واقعاً نمیدونم به شما مردای ایرونی چی باید گفت!نه واقعاً این خیلی توقع بزرگیه که انتظار داشته باشم فقط هفته ای یه بار شوهرم من رو برای ناهار بیرون ببره؟!؟!؟ منبع: مجله اینترنتی زیگیل
برنامه رژيم غذايي هفتگي
این هم برنامه رژیم غذائی هفتگی برای دوستانی که حوصله دستور ۱۴ روزه را که در سایت داریم را ندارند و تمام مواد را نمیتوانند تهیه کنند. برای همین برنامه غذائی که الان برای شما مینویسم خیلی از دوستان ویزیت دکتر میدهند تا یک چنین برنامه هفتگی را داشته باشند. این برنامه بیشتر باب میل دوستان در ایران میباشد. شما میتوانید همین رژیم را هفته ها داشته باشید و فقط خورشت ها را مطابق ذوق خود تغئیر دهید ولی دقت کنید که خوردن نان بیش از یک کف دست نباشد. این رژیم دکتر کرمانی است.٭٭٭٭ صبحانه : هر روز نصف كف دست نان (45 گرم) + 30 گرم پنير + چاي شيرين (با 3 حبه قند) + يك قاشق مربا خوري عسلتوجه1 : هميشه قبل ازصرف صبحانه يك ليوان آب بهمراه اندكي آبليمو ميل كنيد.توجه2 : ميتوان دو روز هفته بجاي صبحانه فوق يك تخم مرغ آب پز+ نصف كف دست نان+يك قاشق غذا خوري عسل خورد .٭٭٭٭ ساعت 10 صبح :هر روز يك عدد ميوه (شامل يك سيب يا يك پرتقال يا نصف موز) ٭٭٭٭ قبل از ناهار :هر روز دو ليوان آب اندكي قبل از صرف ناهار بنوشيد + يكعدد خيار يا گوجه٭٭٭٭ ناهار :شنبه يك كفگير برنج(6 قاشق) + يك قطعه گوشت مرغ كوچك(75گرم) + 2 عدد خرما + سالاديكشنبه دوليوان ماكاروني + 3 عدد خرما + سالاددوشنبه كباب كوبيده يك سيخ + 2عددگوجه + 5/1 كف دست نان(45گرم) + نصف ليوان ماست + سالادسه شنبه ماهي كباب 250 گرم(يا 150گرم سرخ كرده با يك قاشق روغن) + دو كف دست نان + 3 عدد خرما + سالادچهارشنبه خورشت بادمجان و گوشت( شامل75گرم گوشت بدون چربي گاو يا گوساله + يك قاشق روغن + يكعدد گوجه + يك عدد بادمجان(100گرم ) + يك سيب زميني 50گرمي) + يك كف دست نان + 2 عدد خرما + سالادپنجشنبه كتلت يا کوکو يك ونيم عدد + يك ونيم كف دست نان(45گرم) + 3 عدد خرما + سالادجمعه يك كفگير برنج(6 قاشق) + گوشت خورشت كوچك(75 گرم) + 2عدد خرما + سالادتوجه : هفته اي دو نوبت همراه با سالاد نصف قاشق روغن زيتون بخوريد . ضمنا" خوردن سالاد به هر مقدارآزاداست.٭٭٭٭ عصرانه : هر روز 3عدد بيسکوئيت کوچک بدون کرم +1 ليوان چاي(با دو حبه قند)يا 2عدد نان سوخاري20گرمي +3عدد خرما توجه : كل تعداد مجاز قند درطول روز 5 حبه قند است. ٭٭٭٭ شام : شنبه ساندويچ فلافل كوچك1عدد(فلافل 2عدد + نان ساندويچ كوچك بدون خمير + گوجه+خيارشور)يكشنبه كتلت يا کوکو يك عدد + يك ونيم كف دست ناندوشنبه نان سوخاري 4عدد + يك ليوان شير + 5 عدد خرماسه شنبه لوبيا چيتي پخته يك ليوان + يك ونيم كف دست نان چهارشنبه جگر دوسيخ(هرسيخ50گرم) + دو كف دست نان + ربع ليوان ماستپنجشنبه پيتزا 100گرم + نصف ليوان ماست يا تخم مرغ پخته 2عدد + يكعدد نان ساندويچ كوچك بدون خمير+ گوجه1عددجمعه گوشت مرغ خالص 100گرم + يك ونيم كف دست نانتوجه : ميتوانيد بجاي ...