اموزش وپرورش ناحیه1بندرعباس
تغذیه
یک متخصص تغذیه گفت: "زور و تهدید در برابر غذا خوردن کودک باعث عدم رشد شخصیت، پرخاشگری و عدم اعتماد به نفس وی در بزرگسالی میشود."دکتر ناصر کلانتری در گفتگو با خبرنگار سامانه خبری"سلامت نیوز" اظهار داشت:"به طور معمول از دو سالگی و حتی کمی قبل از این سن، نشانه‌های استقلال طلبی و خروج از تابعیت رفتار مادر در کودکان با غذا نخوردن بروز می‌کند." وی افزود:"در صورتیکه این حس استقلال طلبی کودکان در پی درک نادرست مادر از این رفتار و متوسل شدن به زور و التماس بیشتر شود به عادت غلط غذایی کودک می‌انجامد."این متخصص تغذیه تصریح کرد:"زور و تهدید در برابر غذا خوردن کودک باعث عدم رشد شخصیت، پرخاشگری و عدم اعتماد به نفس وی در بزرگسالی میشود که عوارض روانی متعددی را به همراه دارد." کلانتری با اشاره به خورده خواری یکی دیگر از عادات بد غذایی کودک است گفت: "با زور و تهدید، کودک در ساعات مناسب غذا نمی‌خورد و به خورده خواری روی میآورد و از خوردن غذای مقوی و سالم محروم می‌ماند."وی ادامه داد:"به دلیل خورده خواری و خوردن مواد غذایی فاقد ارزش، کودک دچار کاهش رشد قدی و وزنی، انواع ریز مغذی‌ها و ویتامین‌ها میشود که به استمرار و تشدید کم اشتهایی می‌انجامد." این متخصص تغذیه اظهار داشت: "کمبود ریز مغذی‌ها کودک را از مهارت‌های تکاملی باز می‌دارد به ویژه کمبود آهن که در رشد مغز اختلال و عملکرد حافظه و تمرکز را کاهش می‌دهد."کلانتری با بیان اینکه، از دیگر عارضه‌های ریزه خواری سوءتغذیه و تشدید بی اشتهایی استتصریح کرد:"همچنین کمبود ویتامین A، D، C عنصر روی زمینه به انواع عفونت‌ها را فراهم می‌کند و سلامت کودک را به خطر می‌اندازد."
مشکلات ظاهری بدن
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که گاهی دچار مشکلاتی در ظاهرتان شده‌اید که برایتان هم نگران‌کننده است و هم از وارد شدن به محیط‌های اجتماعی خجالت می‌کشید.:: چرا برافروخته می‌شومخیلی از افراد گاهی دچار برافروختگی صورت می‌شوند مخصوصا وقتی خجالت می‌کشند. اما وقتی نقاط قرمز روی چانه‌ها، لب‌ها و پیشانی باشد ممکن است به دلیل آکنه روزاسه باشد. بیماری‌های مزمن پوستی با داروها، قرص‌ها و کرم‌ها درمان‌پذیر هستند. برافروختگی‌های زیاد همراه با احساس ضربان قلب در موقعیت‌های اجتماعی ممکن است نشان‌دهنده اختلالات اضطرابی باشد.:: بوی بد دهانممکن است روزانه دو بار مسواک بزنید و هر روز هم از نخ دندان استفاده کنید اما باز هم دهان‌تان بوی نامطبوعی داشته باشد. دلیل بوی نامطبوع دهان ممکن است به خاطر مشکلات لثه، بازگشت اسید به مری، خشکی دهان یا حتی عفونت‌های سینوسی باشد. اما گاهی رژیم غذایی هم مقصر است. خوردن سیر و پیاز هم سبب بوی بد دهان میشود اگر بو به این دلایل باشد که هیچ، وگرنه باید با یک دندانپزشک مشورت کنید.:: تیرگی دندان‌هااگر زیاد چای یا قهوه مصرف می‌کنید و یا سیگار می‌کشید تیرگی رنگ دندان شما به این علت‌ها است. البته برخی داروها هم می‌توانند موجب بدرنگ شدن دندان‌ها شود. قدم اول برای سفید شدن دندان‌ها مسواک زدن و نخ دندان به طور منظم برای برداشتن مواد زیاد از لابه‌لای دندان‌ها است. البته برای سفید شدن دندان‌ها هم موادی وجود دارد، که میتوانید در این مورد با یک دندانپزشک مشورت کنید.:: تعریق زیاد، چرا!هدف از تعریق خنک شدن بدن است. اما اگر بی‌دلیل و بدون تحرک زیاد یا در هوای خنک، عرق می‌کنید ممکن است دچار هیپرهیدروزیس شده باشید، این بیماری نیست اما تعریق زیاد زیر بغل یا کف دست و پا اگر سرد باشد، میتوانید با پزشک مشورت کنید تا با تزریق بوتاکس یا قرص‌ها یا داروهای دیگر این مشکل شما رفع شود.:: ریختن موها!ریختن موها بیشتر از آنچه فکر می‌کنید در میان زنان شایع است. در سنین 40 سالگی، 40 درصد از زنان دچار ریزش موهای قابل توجه می‌شوند. دلیل اصلی این مشکل هورمونی یا مشکلات تیروییدی است. بارداری، برخی داروهای خاص و عدم تعادل هورمونی هم می‌تواند سبب ریزش موها شود. ریزش موی شدید با برخی محلول‌های موضعی که محرک رشد موها است درمان‌پذیر است حتی قرص‌هایی هم برای رفع این مشکل وجود دارد.:: خشکی لب‌ها و ترک آنها!وقتی خشکی هوا سبب از دست رفتن آب بدن و لب‌ها میشود، لب‌ها شروع به خشک شدن و ترک خوردن می‌کنند. این ممکن است لب‌ها را حساس کند. برای پیشگیری از مشکل ترک خوردن لب‌ها، از زبان زدن و خیس کردن لب‌ها ...
كدام مواد غذايي سرشار از آهن هستند؟
از مهم‌ترين ريزمغذي‌ها جهت خون‌سازي كه كمبود آنها موجب بروز كم‌‌خوني مي‌شود مي‌توان به آهن، ويتامين ب۱۲ و اسيد فوليك اشاره كرد... فقر آهن یکی از شایع ترین اختلالات تغذیه ای در کشورهای در حال توسعه و مهم ترین علت کم خونی تغذیه ای در کودکان و زنان در سنین باروری است که با ایجاد گلبول های قرمز کوچک و کاهش مقدار هموگلوبین سبب کاهش توان جسمی و روانی فرد و حتی افزایش میزان مرگ و میر و ابتلا به بیماری ها می شود. جذب آهن غذا ، اغلب تحت تأثیر شکل آهن موجود در آن است. آهن موجود در پروتئین های حیوانی مانند گوشت گاو، ماهی و پرندگان ( آهن هِم) بیشتر جذب می شود در حالیکه جذب آهن پروتئین های گیاهی مانند سبزی ها و میوه ها ( آهن غیر هم) کم تر است. باید توجه داشت که ویتامینC جذب آهن سبزی ها و میوه ها( آهن غیرهم) را بیشتر می کند. مصرف چای همراه یا بلافاصله بعد ازغذا نیز می تواند جذب آهن را تا 50 درصد کاهش دهد . مواد غذایی شامل جگر، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزیجات دارای برگ های سبز تیره و پهن مثل اسفناج، حبوبات و میوه های خشک مخصوصا برگه زردآلو و دانه های روغنی بهترین منابع خوراکی حاوی آهن هستند. کم خونی حالتی است که در آن تعداد یا اندازه گلبول های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و فرآیند تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول های بدن دچار اختلال می شود. مواد غذایی شامل جگر، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزیجات دارای برگ های سبز تیره و پهن مثل اسفناج، حبوبات و میوه های خشک مخصوصا برگه زردآلو و دانه های روغنی بهترین منابع خوراکی حاوی آهن هستند. به علاوه منابع غذایی حاوی ویتامین ث، اسید سیتریک و اسید اسکوربیک مانند آب پرتقال، انبه و طالبی، منابع حاوی اسید مالیک و اسید تارتاریک مثل هویج و سیب زمینی و محصولات تخمیری مثل سس سویا عوامل افزایش دهنده جذب آهن در بدن هستند. منابع غذایی آهن دار عبارتند از: جگر، قلوه ، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری ، اسفناج و حبوبات ؛ مثل عدس و لوبیا، هم چنین میوه های خشک ( برگه ها) به خصوص برگه زرد آلو و دانه های روغنی. عوامل افزایش دهنده جذب آهن و منابع غذایی آنها 1- اسید سیتریک و اسید اسکوربیک ( ویتامینC) که درآلو، خربزه، ریواس، انبه، گلابی، طالبی، گل کلم، سبزی ها ، آب پرتقال، لیمو شیرین ، لیمو ترش، سیب و آناناس وجود دارند، می توانند عوامل افزایش دهنده جذب آهن در بدن باشند-. 2- هویج ، سیب زمینی، چغندر، کدو تنبل ، گوجه فرنگی، کلم پیچ و شلغم موجود است ، سبب افزایش جذب آهن می شود. 3- محصولات تخمیری مثل سس سویا نیز در این دسته از عوامل ...
ازدواج در آیین زرتشت
در دين زرتشتي تعدد زوجات روانيست و گفته شده همانگونه که يک زن نمي‌تواند در يک زمان بيش از يک شوهرداشته باشد مرد نيز نمي‌تواند در آن واحد دو يا چند زن داشته باشد. اختيارزن دوم در شرايطي خاص و سخت که در آيين نامه زرتشتيان آمده جايز است نظيراينکه زن اول فوت شده باشد.. در ايران باستان تنها در صورتي فرد زرتشتيمي‌توانست با وجود زن اول زن ديگر اختيار کند که زن اول به تشخيص پزشکعقيم بوده و خود موافقت خويش را براي اين کار اعلام کند و رضايت داشتهباشد هدف از اين عمل نيز بقا نسل و پرورش فرزنداني نيک براي دين و دنياست. در مورد انواعپيوند زناشويي در ايران باستان گفتني است که زن و مرد زرتشتي به 5 صورت وتحت عناوين پادشاه زن- چاکر زن- ايوک زن- ستر زن- خودسر زن پيوند زناشوييمي‌بستند که هر يک جداگانه به شرح زير است: پادشاه زن:اين نوع ازدواج به حالتي گفته مي‌شد که دختري پس از رسيدن به سن بلوغ باموافقت پدر و مادر خود با پسري ازدواج مي‌کرد و پادشاه زن از کاملترينحقوق و مزاياي زناشويي برخوردار بود و کلا" همه دختراني که براي نخستينبار و با رضايت پدر و مادر ازدواج مي‌کردند، پيوند زناشويي آنان تحت عنوانپادشاه زن ثبت مي‌شد.. چاکر زن:اين نوع ازدواج به حالتي اطلاق مي‌شد که زني بيوه به عقد و ازدواج با مردديگري در مي‌آمد. اين زن با زندگي در خانه شوهر دوم خود حقوق و مزايايپادشاه زن را در سراسر زندگي مشترک دارا بود، ولي پس از مرگ آيين کفن ودفن و ساير مراسم مذهبي اش تا سي روزه توسط شوهر دوم يا بستگانش برگزارمي‌شد. ولي هزينه هاي مراسم بعد از سي روزه به عهده بستگان شوهر اولش بود،چون معتقد بودند در دنياي ديگر اين زن از آن نخستين شوهر خود خواهد بود وبه همين علت پيوند دوم او تحت عنوان چاکر زن ياد مي‌شد. حال برايبرخي ناآگاهان پيوند زناشويي از نوع چاکر زن را اختيار کردن زن صيغه ايتوسط پدران ما در گذشته قلمداد کرده و پادشاه زن را زن عقدي بيان مي‌کنندکه صحت ندارد. ايوک زن:اين نوع ازدواج زماني اتفاق مي‌افتاد که مردي دختر يا دختراني داشت وفرزند پسر نداشت و ازدواج تنها دختر يا کوچکترين دخترش تحت عنوان ايوک ثبتمي‌شد و رسم بر اين بود که اولين پسر تولد يافته از اين ازدواج به فرزنديپدر دختر در مي‌آمد و به جاي نام پدرش نام پدر دختر را بعد از نامشمي‌آوردند و اين نوع ازدواج باعث شده که برخي افراد غير مطلع برچسب ازدواجبا محارم را به زرتشتيان بزنند و اظهار کنند که پدر با دختر خود ازدواجمي‌کرده است. اينک اشتباه افراد ناآگاه کاملا" مشخص شد و اتهام ازدواج بامحارم کاملا" مردود است. ستر زن:وقتي که فرد بالغي بدون ازدواج در مي‌گذشت، پدر و مادر يا ...
آيا اسيد اوريك خون تان بالا است؟
اسيد اوريك يك فرآورده ي زائد حاصل از سوخت و ساز موادي به نام پورين ها در مواد غذايي است. بيشتر اسيد اوريك ساخته شده به وسيله ي بدن در خون حل مي شود و از طريق كليه به درون ادرار دفع مي شود.اما گاهي بدن شما يا اسيد اوريك زيادي توليد مي كند يا مقدار كمي از آن را دفع مي كند.غلظت طبيعي اسيد اوريك در خون انسان بين 3/6 تا 8/3 ميلي گرم در دسي ليتر است.علل بالا بودن اسيد اوريك:* چاقي* مصرف الكل* رژيم غذايي حاوي مقدار زيادي پورين * برخي داروها از جمله آسپيرين با دوز كم، داروهاي مُدر، برخي داروهاي ضد فشارخون* برخي بيماري هايي كه باعث تكثير سلولي بالا مي شوند، مانند لوسمي، لنفوم و پسوريازيس* افزايش شكسته شدن پروتئين ها در اثر جراحي، عفونت، شوك جسمي و رواني، سرطان* كاهش وزن سريع و غير اصوليعلايم بالا بودن اسيد اوريك:بالا بودن اسيد اوريك خون(هيپراوريسمي) درابتدا ممكن است علائمي نداشته باشد. اما در صورت عدم درمان مي تواند به اين عوارض منجر شود:* نقرس* سنگ‌هاي اسيد اوريكي در مجاري ادراري* رسوبات اسيداوريكي در كليه ها* رسوبات اسيد اوريكي در بافت هاي نرمدرماندرمان ها در جهت كاهش دادن ميزان اسيد اوريك خون است. شما نيز با ايجاد تغييراتي در سبك زندگي خود مي توانيد اسيد اوريك خون را كاهش دهيد:* اجتناب از مصرف الكل؛ الكل علاوه بر مضرات فراوانش براي كبد و مغز و كليه، مانع دفع اسيداوريك ازطريق كليه ها نيز مي شود. * كاهش دادن وزن تا حد طبيعي* اجتناب از مصرف غذاهاي حاوي مقادير زياد پورين مثل انواع گوشت ها* قطع مصرف داروهايي كه ممكن است اسيد اوريك خون را بالا ببرند تحت نظر پزشك.پزشك شما به خصوص در صورتي كه با اين اقدامات اسيد اوريك خون كاهش نيابد، ممكن است با انجام برخي از آزمون هاي تشخيصي به دنبال بيماري هايي بگردد كه زمينه ساز اين بالا بودن اسيد اوريك هستند. در ادامه ممكن است پزشك داروهايي براي كاهش اسيد اوريك تجويز كند.توجه داشته باشيد كه بالا بودن اسيد اوريك با افزايش خطر بيماري هاي قلبي همراه است بنابراين كاهش دادن ميزان اسيد اوريك از اين لحاظ مهم استتوصيه غذايي براي پايين آوردن اسيد اوريك خون1- تخم مرغ حاوي مقدار كمي پورين است؛ يعني اسيداوريك خون را خيلي افزايش نمي دهد، ولي به طور گيج كننده اي باعث افزايش دردهاي ناشي از نقرس مي شود. 2- بررسي ها نشان داده است كه ميزان درد ايجاد شده در بيماري نقرس، با اسيديته غذا رابطه مستقيم دارد. به عبارتي هر چه ميزان اسيديته ي غذا بيشتر باشد، درد بيشتري در بيماران ايجاد مي شود. در اين تحقيقات چگونگي مصرف تخم مرغ و تخم انواع ماكيان نيز مورد بررسي قرار گرفت و مشخص ...
نحوه پاک کردن رنگها
نقاشی خانه یكی از كارهایی است كه احتمال كثیف و رنگی شدن محیط در حین كار زیاد است و هیچ ارتباطی به اینكه شما سعی می‌كنید چقدر كارتان را با دقت انجام بدهید ندارد؛ نقاشی خانه یكی از كارهایی است كه احتمال كثیف و رنگی شدن محیط در حین كار زیاد است و هیچ ارتباطی به اینكه شما سعی می‌كنید چقدر كارتان را با دقت انجام بدهید ندارد؛ زیرا خواه ناخواه این اتفاق خواهد افتاد و احتمال رنگی شدن پوست یا لباس شما، زمین و قسمت‌های دیگر در حین نقاشی زیاد است. اگرچه برخی از لكه‌های خاص به سختی پاك میشود و نیاز به محلول‌های پاك‌كننده خاص دارد، اما پاك كردن بسیاری از لكه‌های رنگی با به كارگیری راهكارهای ساده به راحتی صورت می‌پذیرد.لكه‌های روی لباسچنانچه رنگی كه روی لباس شما ریخته است بر پایه آب باشد كار شما بسیار راحت میشود. در این صورت به محض لكه شدن لباس‌تان میتوانید آن را با آب بشویید. اگر این امكان برای شما وجود دارد كه چنین لكه‌ای را قبل از خشك شدن برطرف كنید، آب‌كشی كردن آن بهترین و ساده‌ترین راه است. زیرا این كار لكه رنگی را كه هنوز خشك نشده به مقدار زیادی پاك می‌كند و اثر لكه نیز با شستشوهای مكرر دیگر توسط ماشین لباس‌شویی برطرف خواهد شد. اما اگر با رنگ روغنی سرو كار دارید و لباس شما به وسیله این نوع رنگ لك شده، كار شما سخت‌تر میشود. در این صورت اگر قبل از خشك شدن لكه اقدام كنید ممكن است لكه با مقداری الكل یا سوهان ناخن برطرف شود. این كار ممكن است سبب از بین رفتن رنگ پارچه لباس شما نیز شود، به همین دلیل توصیه می‌كنیم ابتدا این كار را روی قسمت داخلی لباس خود تست كرده و بعد برای پاك كردن لكه اقدام كنید. لكه رنگی ایجاد شده روی پوستحتی دقیق‌ترین و ماهرترین نقاش‌ها نیز هنگام كار ممكن است قسمتی از پوست صورت و دستان خود را رنگی كنند. در اكثر موارد شستن پوست با آب و صابون قبل ار خشك شدن لكه سبب میشود لكه از بین برود. اما اگر لكه روی پوست شما خشك شد، مقداری مارگارین روی پوست‌تان بمالید؛ این كار سبب میشود پوست شما مرطوب و چرب شده و از جذب لكه جلوگیری خواهد شد. پس از چرب كردن پوست با مارگارین، لكه فورا از پوست جدا میشود و باقیمانده اثر لكه با كمك آب و صابون بر طرف خواهد شد. لكه رنگ بر روی كف اتاقهنگام نقاشی دیوارها، رنگی شدن كف اتاق ممكن است برای شما یك فاجعه به نظر برسد در حالی كه پاك كردن این لكه‌های رنگ از روی زمین به هیچ وجه كار دشواری نیست. چنانچه كف اتاق شما با رنگی كه بر پایه آب است لك شده، توصیه می‌كنیم قبل از هرگونه اقدامی برای از بین بردن لكه جای آن را با یك حوله خیس بخیسانید و لكه را پس از خیس خوردن از ...
مرطوب کنندهادرزمستان
در ماه‌های زمستان هوای بیرون مرطوب و سرد است، اما درون خانه‌های شما وضعیتی مانند بیابان دارد.دستگاه‌های گرم‌كننده‌ای كه در زمستان‌ها به كار می‌رود، به خصوص دستگاه‌هایی كه از سیستم رانش هوای گرم استفاده می‌كنند، هوا را کاملا خشك می‌كنند. آب در چنین شرایط خشكی به سرعت از پوست شما تبخیر میشود. پوست خشك از لحاظ پزشكی به خودی خود نگران‌كننده نیست، اما در موارد شدید ممكن است به ترك‌خوردن پوست بینجامد كه دعوت‌كننده التهاب و عفونت به پوست است.مشكل اصلی در این موارد، درد و ناراحتی در پوست است - پوست خشك، دردناك میشود، در لمس دچار حساسیت است، و اغلب خارش‌دار است(گرچه همه خارش‌‌های پوست به علت خشكی پوست نیست).همچنین ممكن است مانند آنچه در بسیاری از آگهی‌های فراورده‌های پوستی دیده‌اید، پوست ظاهری قرمز، زبر و پوسته‌ریز پیدا كند.البته خشكی پوست هیچگاه نادیده گرفته نشده است: در بازار دارویی، میتوانید كرم‌های و لوسیون‌هایی متعددی را پیدا كنید كه برای درمان خشكی پوست به كار می‌روند.این فراورده‌ها به عنوان "مرطوب‌کننده" (moisturizer) فروخته می‌شوند، اصطلاحی است که بیشتر از آنکه نامی علمی یا پزشکی باشد، برای بازاریابی به کار می‌رود. در واقع مراقبت روزمره از پوست حوزه‌ای است که در آن از علم واقعی، خبر چندانی نیست. بررسی‌های علمی کاملا کنترل‌شده در مورد این مواد بسیار معدود و نادرند. شرکت‌های سازنده این فراورده‌ها اطلاعات درباره اجزای تشکیل‌دهنده آنها را انحصاری نگه می‌دارند و مراقب هستند ادعاها در مورد سودمندی‌های این فراورده‌ها را در محدوده قواعد سازمان‌های ناظری مانند سازمان غذا و داروی آمریکا نگهدارند.کرم‌های مرطوب‌کننده‌ها اغلب تحت عنوان "غیرآلرژی‌زا" یا "آزمایش‌شده از لحاظ آلرژی‌زایی" تبلیغ می‌شوند.برخی از این فراورده‌ها با عنوان "غیرآکنه‌زا" (noncomedogenic) تبلیغ می‌شوند- کلمه‌ای تاثیرگذار که به معنای آن است که این کرم، جوش‌‌های آکنه‌ای ایجاد نمی‌کند. اما این عنوان مزیت چندانی برای یک محصول به حساب نمی‌آید: تقریبا همه کرم‌های مرطو‌ب‌کننده‌ای که امروزه در بازار موجودند، از موادی استفاده می‌کنند که آکنه‌زا نیستند.یکی دیگر از شیوه‌های تبلیغ کرم‌های مرطوب‌کننده نام بردن فهرستی از ویتامین‌هایی است که در آنها وجود دارد و ادعای سازندگان کرم‌ها این است که این ویتامین‌ها پوست را تغذیه می‌کنند و به آن خاصیت قوی ضداکسیداسیون برای مقابله با رادیکال‌‌های آزادی را می‌دهند که در واکنش‌های شیمیایی بدن تولید می‌شوند و به اندام‌ها از جمله پوست صدمه می‌زنند.اما ...
استرس امتحان
مهسا دختری ۱۵ ساله است که برای درس و مدرسه‌اش اهمیت زیادی قائل است ... پدر و مادرش حساسیت فوق‌العاده‌ای به نمرات و امتحانات او دارند و همین، شب‌های امتحان را برای او کابوس کرده است. او همیشه درس‌هایش را خوب می‌خواند اما اضطراب شب امتحان، هرگز رهایش نمی‌کند. دل‌اش می‌خواهد شب‌های امتحان به صبح نرسد. مرتب خودش را سرزنش می‌کند که چرا با اینکه شاگرد زرنگی است و درس‌اش را بلد است، نمی‌تواند از عهده امتحانات‌اش خوب برآید. از طرفی، سفارش‌های پدرش که از او می‌خواهد هر طور شده۲۰ بگیرد، عذاب‌اش را بیشتر می‌کند...قصه بالا برای خیلی‌ها قصه آشنایی است. با دکتر محمد ولی سهامی، فوق تخصص روان‌پزشکی کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، درباره همین موضوع حرف زده‌ایم: استرس امتحان.▪ آقای دکتر! چرا با شنیدن نام امتحان دچار استرس می‌شویم؟ـ بالاخره همه انسان‌ها اضطراب را در زندگی خود تجربه می‌کنند و این کاملا طبیعی است که افراد هنگام مواجهه با موقعیت‌های تهدیدکننده و تنش‌زا مضطرب شوند. اضطراب اگر در برابر عاملی حقیقی ایجاد شود، سازنده است چون فرد را از خطر دور می‌کند اما احساس اضطراب شدید و مزمن در غیاب علت واضح، غیرعادی است و نه تنها سازنده نیست، بلکه آثار مخرب و زیانباری نیز دارد. در رابطه با اضطراب امتحان، باید نوع اضطراب بررسی شود که واقعی است یا اخلاقی.▪ این دو اضطراب چه تفاوتی با هم دارند؟ـ اضطراب واقعی بر اثر تسلط نداشتن بر مطالب درسی حاصل میشود اما اضطراب اخلاقی، نگرانی از به دست نیاوردن نتیجه مورد انتظار خود یا والدین یا معلم است؛ یعنی ترس از دست دادن موقعیت و جایگاه خود. چنین دانش‌آموزی حتی در صورت آمادگی کامل برای امتحان می‌تواند نتیجه آزمون را تحت تاثیر قرار دهد.▪ معلم و خانواده در این بین چه نقشی دارند؟ـ به طور کلی ضعف در عملکرد معلمان، تطبیق نداشتن مفاهیم کتاب‌های درسی با روحیات دانش‌آموزان و موارد دیگر، موجب جدایی دانش‌آموزان از کتاب‌های درسی و نگرفتن مفاهیم آموزشی میشود. در عین حال، امتحان بین دانش‌آموزان و معلمان به صورت یک خط قرمز در آمده است، به طوری که معلم درس می‌دهد تا فقط دانش‌آموز در امتحان قبول شود و دانش‌آموز نیز درس می‌خواند تا فقط بتواند از پس سوالات امتحان برآید و تاکیدی بر میزان یادگیری دانش‌آموزان وجود ندارد. از طرف دیگر، نمره ۲۰نمره‌ای است که اکثر والدین و دانش‌آموزان در پی آن هستند، در حالی که این نمره بیانگر یادگیری کامل از سوی دانش‌آموزان نیست، بلکه فقط نشان می‌دهد که دانش‌آموز مطالب کتاب‌های درسی خود را خوب حفظ کرده است. بیش ...