رشته جدید بادی بالانس

توصیف کلاس ورزش بادی بالانس
1)روح و روان را قوی می کند.
2)سیستم تعادل بدن را تقویت می کند.
3)باز شدن ذهن و آزادی روح
4)قدرت
5)تعادل از درون به بیرون
6)کنترل بر خشم
7)نشاط آور
8)هر قطعه از برنامه بادی بالانس مانند مدیتیشن می باشد.
9)تحقق آرامش
10)عاملی برای تقویت فرد

تاثیرورزش بادی بالانس پس از 8هفته مداوم
بطور کلی موارد زیر را در بر می گیرد:
بهبود در حس سلامت-بهبود در انعطاف پذیری و حرکت پذیری مفاصل-بهبود در دوام قدرت و قدرت عملکردی-بهبود قدرت درونی-بهبود تراکم استخوانی-کاهش سطح استرس وبالا بردن توانایی برای احساس راحتی و آرام بودن فرد-کاهش وزن بالقوه از طریق سوزاندن کالری و افزایش بافت ماهیچه ای.

رشته جدید بادی بالانس

مطالب مشابه :

آموزش ایروبیک ویژه بانوان

دستورالعمل کلاسهای مربیگری درجه 3 عمومی ایروبیک ژیمناستیک

سالن‌ ورزشی زنانه یا کلاس‌ آموزش رقص!

رشته جدید بادی بالانس

درباره ورزش ایروبیک

با ورزش ایروبیک بیشتر آشنا شویم