طرز تهیه بستنی رژیمی میوه ای - بستنی سرخ کرده بندرعباس آقای بستنی
در این پست از سایت برگزیده ها به شما طریقه ی درست کردن بستنی رژیمی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.
بستنی سرخ کرده بندرعباس آقای بستنی
طرز تهیه بستنی لیمو و هندوانه رژیمی
مواد لازم بستنی رژیمی میوه ای :
|
مواد لازم |
اندازه |
مقدار / کالری |
|
ماست کم چرب یا بدون چربی |
یک و نیم پیمانه |
100 گرم / 55 کالری |
|
توت فرنگی یا شاتوت یخ زده |
یک و نیم پیمانه |
100 گرم / 35 کالری |
مواد لازم بستنی رژیمی میوه ای :
لیوان کوچک یکبار مصرف
۶ عدد
کاغذ آلومینیوم
یک تکه
چوب بستنی
۶ عدد
طرز تهیه بستنی رژیمی میوه ای :
*. برگزیده ها : موز را حلقه حلقه کنید و همراه با ماست و توت های یخ زده.داخل مخلوط کن بریزید و تا زمانی که یکنواخت شوند به مخلوط کردن ادامه دهید.مایع به دست آمده را به طور مساوی در لیوان های کاغذی بریزید.لیوان ها را با کا غذ آلومینیوم بپوشانید.
*. وسط آن را سوراخ کرده و چوب های بستنی (یا قاشق چای خوری) را به داخل آن فرو کنید.لیوان ها را داخل فریزر قرار داده و ۳ الی ۴ ساعت منتظر بمانید تا بستنی ها آماده شوند.لیوان های کاغذی را به آرامی پاره کنید و بستنی ها را سرو نمایید.
خواص شاتوت :
*. شاتوت دارای مقدار فراوانی ویتامین B کمپلکس از گروه ویتامین ها و نیز ویتامین K است. این نوع توت حاوی مقدار بسیار خوبی از ویتامین B6، نیاسین ، ریبوفلاوین و اسیدفولیک است. این ویتامین ها دارای وظایف مش ترکی بوده و به بدن در سوخت و ساز کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها کمک می کنند.
*. وجود این مواد مغذی و نقش هم افزایی این مواد مغذی بر یکدیگر سبب شده است تا این میوه به عنوان منبعی خوب برای تامین نیاز روزانه به ریزمغذی های گوناگون مورد توجه قرار گیرد.
*. شاتوت از ساخته شدن کلسترول بد که به بیماری ها و حملات قلبی منجر می شود، جلوگیری می کند. علاوه بر این، شاتوت دارای ویتامین هایA ، C و املاح روی، پتاسیم، آهن، کلسیم و منیزیم است.
اختصاصی برگزیده ها
دستور بستنی رژیمی میوهای ,