آیا طناب زدن در بانوان موجب افتادگی رحم می شود ؟

jump-rope-sport-vector-2_11-41051.jpg

آیا طناب زدن در بانوان موجب افتادگی رحم می شود ؟

یکی از سوالهایی که در حین انجام ورزش های پرشی مانند طناب زدن برای خانم ها پیش می آید و از بنده نیز بارها سوال شده است این است که آیا طناب زدن برای بانوان مضر است ؟

برای پاسخ به این سوال با ذکر مقدمه ی زیر به پاسخ اصلی توجه فرمایید :

پرولاپس رحم و واژن Prolapse of Uterus and Vagina چیست ؟

پایین افتادگی رحم و یا دیواره واژن را پرولاپس رحم و واژن می گویند .

سن شایع : بیشتر پس از یائسگی شایعتر است .

ژنتیک : در سفید پوستان شایعتر است .

نحوۀ زندگی : چاقی و داشتن فرزندان زیاد از عوامل خطرند .

 رحم و واژن توسط لیگمنتها ( رباطها ) و عضلات در محل خود درون لگن نگه داشته می شوند . در صورتیکه این عضلات و رباطهای حمایت کننده ضعیف گردیده و یا در اثر کشیدگی شل شوند که غالباً در اثر زایمان اتفاق می افتد ، رحم و دیواره رحم ممکن است جابجا شده و پایین افتادگی پیدا کنند . پرولاپس معمولاً پس از دوران یائسگی رخ می دهد و به این دلیل می باشد که سطوح هورمونی استروژن کاهش یافته و در نتیجه موجب ضعف لیگامانها می شود . احتمال وجود پرولاپس با عواملی افزایش می یابد . این عوامل شامل حالتهایی است که موجب فشار خارجی بر عضلات و رباطها می شوند . مانند چاقی مفرط ، سرفه های شدید و مزمن و زور زدن به هنگام تخلیه روده که موجب فشار بر عضلات می گردد . علت اینکه چرا پرولاپس در افراد سفید پوست شایعتر است ، ناشناخته می باشد .

انواع پرولاپس

در پرولاپس رحم ، رحم به سمت واژن حرکت نموده و وارد واژن می شود . مقدار حرکت و جابجا شدگی خفیف به درون واژن تا خروج رحم از وولو می باشد .

دو نوع اصلی پرولاپس واژن وجود دارد . سیستوسل و رکتوسل ، در سیستوسل ، مثانه به احشاء مجاور دیوارۀ ضعیف جلوی واژن فشار می آورد . در رکتوسل ، رکتوم به دیواره ضعیف پشتی واژن فشار و کشش وارد آورده و به آن سمت تحدب می یابد . هر دو نوع پرولاپس واژن ممکن است همزمان رخ دهند یا بدون پرولاپس رحم بروز نمایند .

علائم پرولاپس

علائم هر یک از انواع پرولاپس رحم و واژن عبارتند از :

  • احساس پری در واژن
  • یک توده جلو آمده درون واژن یا حتی بیرون واژن  
  • احساس سنگینی یا درد خفیف در قسمت تحتانی پشت
  • اشکال در دفع ادرار یا مدفوع
  • تکرر ادرار

سیستوسل می تواند موجب چکه کردن ادرار به هنگام خنده و سرفه شود . همچنین می تواند موجب خطر افزایش عفونت مثانه گردد . زیرا مثانه نمی تواند به میزان مناسب تخلیه شود .

اقدامات درمانی

پزشک به هنگام معاینه لگنی و استفاده از اسپکلوم قادر به تشخیص پرولاپس رحم و واژن می باشد . پزشک از فرد مبتلا می خواهد که سرفه کند یا زور بزند و در این موقع پرولاپس بیرون زده و تشخیص داده می شود . نمونۀ ادرار جهت بررسی عفونت ادراری نیز گرفته می شود . تمرینات و ورزشهایی که موجب سفت شدن عضلات و رباطهای کف لگن می شوند به درمان پرولاپس ضعیف کمک می نمایند . انجام تمرینات جهت تقویت عضلات لگن قبل و بعد از زایمان به جلوگیری از پرولاپس کمک می نماید .

در فردی که یائسه شده است و پرولاپس خفیف دارد، پزشک ممکن است استروژن تجویز نماید که ممکن است به شکل خوراکی تجویز شود و هم به صورت کرم جهت استعمال در دیوارۀ واژن تجویز می شود . استروژن به استحکام بافت حفاظتی لگن کمک می نماید . گاهی یک وسیله پلاستیکی به نام حلقه رحم بند ( شیاف واژن ) ( Ring pessary ) در داخل واژن استفاده می شود که این وسیله کمک به نگهداری رحم در جای خود می نماید . تکنیکهای جراحی نیز ممکن است استفاده شود . برای مثال اگر پرولاپس رحم شدید باشد و فرد تمایل به داشتن فرزند در آینده نداشته باشد ، پزشک ممکن است عمل هیسترکتومی را برای برداشتن کامل رحم توصیه نماید .

 حال باید پاسخ داد آیا ورزش های پرشی موجب افتادگی رحم می شوند ؟

از نظر علمي ورزش های پرشی مانند طناب زدن  معمولاْ مشكل خاصي را براي خانم ها ايجاد نمي‌كنند. به طور كلي در چنين ورزش‌هايي تفاوت‌ چنداني بين زنان و مردان وجود ندارد. البته در مواردی که برخی بیماری های زنان باعث شل شدن و عدم پايداري رحم و ضمائم آن مي‌شوند ممكن است انجام چنين ورزش‌هايي باعث تشديد بيماري‌ فرد شوند. اين بيماري‌ها بسيار نادر هستند و در این موارد باید از انجام ورزش های پرشی احتناب کرد .

لذا بانوان و دختران محترمه با اطمینان و طیب خاطر طناب بزنند .

آنچه که بنظر میرسد این است که همراه بودن طناب زدن با دیگر ورزش ها و بخصوص تمرینات کگل نه تنها موجب افتادگی رحم نمی شود بلکه باعث سفتی عضلات بدن می گردند .

حمزه یی کارشناس PT  و تناسب اندام


مطالب مشابه :


افتادگی رحم و مثانه - عمل ترمیم سیستوسل

بیماری های زنان زایمان نازایی - افتادگی رحم و مثانه - عمل ترمیم سیستوسل - دکتر مریم لطفی زاد




افتادگی رحم‌ چیست + راههای درمان

افتادگی رحم‌ چیست ممکن‌ است‌ همراه‌ بیرون‌زدگی‌، یورتروسل‌ و سیستوسل و رکتوسل




آیا طناب زدن در بانوان موجب افتادگی رحم می شود ؟

پرولاپس رحم و واژن Prolapse of Uterus and Vagina چیست سیستوسل و رکتوسل ، در سیستوسل ، مثانه به احشاء




پمفلت های آموزشی بیماران

پولیپ رحمی چیست تغذیه پس از زایمان: دریافت فایل: سزارین: دریافت فایل: سیستوسل و رکتوسل:




آیا طناب زدن در بانوان موجب افتادگی رحم می شود ؟

پرولاپس رحم و واژن Prolapse of Uterus and Vagina چیست سیستوسل و رکتوسل ، در سیستوسل ، مثانه به احشاء




طناب زدن برای خانم ها

پرولاپس رحم و واژن Prolapse of Uterus and Vagina چیست سیستوسل و رکتوسل ، در سیستوسل ، مثانه به احشاء




افتادگی رحم چرا اتفاق میافتد؟ /علل افتادگی رحم و راههای درمان

کاندوم چیست در صورت پاره شدن علائم بود ، پزشک جراحی ترمیم سیستوسل - رکتوسل را توصیه




آیا طناب زدن در بانوان موجب افتادگی رحم می شود ؟

پرولاپس رحم و واژن Prolapse of Uterus and Vagina چیست سیستوسل و رکتوسل ، در سیستوسل ، مثانه به احشاء




اتاق عمل جراحی : انواع ست های جراحی شماره 1

سیستوسلرکتوسل. ردیف مشخصات لایتنر چیست؟ تقویت حافظه بلند مدت و بخاطر سپردن آسان




برچسب :