جملات کوتاه در مورد بهداشت روان
نقش دین (توکل برخدا) در بهداشت روان
نقش دین (توکل برخدا) در بهداشت روان چکیده: این مقاله به بررسی نقش دین در تأمین بهداشت روانی افراد براساس یافتههای موجود میپردازد.ابتدا تعریفی از بهداشت روان ارائه میکنیم، هرچند تعاریف مختلفی در این زمینه وجود دارد ولی کارشناسان بهداشت جهانی سلامت فکر و روان را این‌طور تعریف کردهاند: «سلامت فکر عبارت است از قابلیت ارتباط موزون و هماهنگ با دیگران، تغییر و اصلاح در محیط فردی و اجتماعی و حل تضادها و تمایلات شخصی بطور منطقی، عادلانه و مناسب در پژوهشهای گوناگون تأثیر ارزشها و عقاید مذهبی در سلامت روانی افراد مورد بررسی قرار گرفته است از جمله در یک مطالعه نشان داده شده است که عقاید مذهبی قویتر باعث ایجاد یک اثر مثبت روانی میشود که در ارتقاء بهداشت روانی مؤثر است.(کوئینگ و همکاران، 1997، لارسن و کوئینگ، 2000).همچنین اعتقادات مذهبی باعث افزایش سلامت روان افراد شده و رابطه مستقیمی بین مذهب و قدرت انطباق با محیط میباشد.در پژوهش دیگر بر روی دانشجویان دانشگاه اصفهان و علوم پزشکی اصفهان انجام شده نتایج نشان داد که بین توکل به خدا با افسردگی و پارانویا رابطه منفی و معنی دارد.و بین احساس آرامش با بهداشت روان رابطه مثبت و معنیدار وجود دارد یعنی هرچه احساس آرامش به‌عنوان یکی از ابعاد مذهبی توکل در فرد بیشتر باشد سلامت روانی فرد نیز افزایش مییابد و ابعاد افسردگی فوبی و شکایات جسمانی در فرد کاهش مییابد»(صدری، 80) واژههای کلید:بهداشت روان-سلامت روانی-اعتقادات مذهبی-دین-توکل به خدا- رابطه انسان با خدا و دین-احساس آرامش-استرس. اهمیت مسأله و سئوالات مربوطه در جامعه کنونی ما بسیاری از افراد و خصوصا جوانان ما دچار مشکلات عاطفی و روانی شده و با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.لذا در بین درمانهای مختلف روانشناختی راهبردهای مقابله اسلامی و از جمله توکل به خدا یکی از راههایی است که می‌تواند افراد را در این راه کمک نماید.لذا مشاهدات تجربی نیز نشانگر آن است که توکل به خدا در فرد جرأت، انگیزه، اعتمادبهنفس، خوشبینی، آرامش، صبر و...ایجاد می‌کند.پژوهشها نیز مؤید آن است که توکل به خدا باعث کاهش اضطراب، افسردگی، فوبی؛شکایات جسمانی ناشی از مسایل روانی و ایجاد احساس آرامش و صبر میشود(صدری، 80).لذا توکل به خدا به‌عنوان یکی از راهبردهای مهم مذهب درمانی است.حال این سئوال مطرح است که علوم امروز چگونه می‌توانند به سلامت روان افراد کمک کنند؟ علوم روانشناسی، مشاوره و روانپزشکی سعی بر آن دارند که با استفاده از شیوههای متناسب خودبه مقابله با آن برخیزند و مکاتب مختلف رفتار درمانی، شناخت درمانی، واقعیت درمانی، روانکاری، ...
دستورالعمل اجرایی طرح بهداشتیاران مدارس (ویژه مدارس ابتدایی)
باسمه‌تعالي دستورالعمل اجرایی طرح بهداشتیاران مدارس (ویژه مدارس ابتدایی) { مقدمه : برنامه بهداشتیاران مدارس اولین تشکل گروهی بهداشتی دانش‌آموزان به‌منظور بکارگیری ، هدایت و ساماندهی قابلیت‌ها و استعدادهای میلیون‌ها دانش‌آموز کشور و آماده نمودن آنان برای پذیرش مسئولیت‌های دشوار فردا است ، ، این تشکل در بیشتر فعالیت‌های بهداشتی مدرسه و جامعه همراه با سایر گروه‌ها حضور فعال داشته و به‌عنوان یکی از مدافعان برنامه‌های ارتقای سلامت در جامعه شناخته شده‌اند . { اهداف برنامه: 1 ـ افزایش سطح آگاهی و نگرش و عملکرد دانش‌آموزان دوره ابتدایی با استفاده از رویکرد آموزش همسالان 2 ـ ارتقای سطح سلامت در دانش‌آموزان دوره ابتدایی 3 ـ بهره‌برداری از توانمندی‌های بالقوه دانش‌آموزان در زمینه مشارکت‌های عملی و مسئولیت‌پذیری و توسعه مهارت‌های زندگی و ارتباطی از طریق آموزش همسالان { تعاریف و اختصارات : بهداشتیار : دانش‌آموزی است علاقمند و توانا که مسئولیت خاصی را در گروه برعهده گرفته و تحت‌عنوان سرگروه یا اعضای گروه زیرنظر مربی بهداشت فعالیت می‌کند . دانش‌آموز علاقمند : عضو گروه نیست اما به علت علاقمندی به موضوع فعالیت گروه ، به گروه مراجعه نموده و از خدمات آموزشی آنان بهره‌مند می‌گردد . گروه : جمعی از اعضاء که با هدف و برنامه‌ریزی قبلی برای انجام فعالیت خاصی زیرنظر راهنما سازماندهی شده و انجام وظیفه می‌کنند . سرگروه : بهداشتیاری است که مسئولیت سرپرستی فعالیت اعضای گروه را برعهده دارد . حیطه عمل : کلیه مدارس ابتدایی نحوه اجرا: 1ـ تعیین هفته تبلیغات ازدرمهرماه به‌منظور انجام تبلیغات 2- انتخاب بهداشتیاران با توجه به شاخص تعداد بهداشتیاران درمدرسه 3ـ برگزاری مراسم افتتاحیه وانتخاب بهداشتیاران واهدای کارت وابلاغ به بهداشتیاران براساس 7 گروه بهداشتیار کلاس، بهداشتیار محیط ، بهداشتیار موادغذایی ، آموزشیار بهداشت ، روان بهداشتیار ، بهداشتیار تربیت‌بدنی ، بهداشتیار خانواده و جامعه 4ـ تهیه آمار بهداشتیاران طبق فرم شماره(1) و ارسال آن به کارشناسی بهداشت منطقه مطابق جدول زمانی 5ـ تشکیل کلاس‌های آموزشی برای بهداشتیاران در طول برنامه. 6ـ برگزاری جلسات بازآموزی برای سرگروه‌ها و دریافت گزارش کار از آنها (دوهفته یکبار) 7ـ برگزاری جلسات بازآموزی برای تمام بهداشتیاران هر ماه یکبار 8ـ برپایی نمایشگاه آثار بهداشتیاران در مدرسه به مناسبت‌های مختلف و شرکت بهداشتیاران در برنامه‌های فرهنگی ، هنری و مناسبت‌ها ،تهیه وبلاگ ـ تهیه گزارش مصور از روند اجرای برنامه ـ انتخاب بهداشتیاران نمونه و تشویق ...
عناوین هفته بهداشت روان 92
شعار جهانی هفته بهداشت روان ۹۲ پیش به سوی آینده پرنشاط در سالمندی با سرمایه گذاری در سلامت روان دانش آموزان چهارشنبه ۲۴ مهر ۹۲ سلامت روان و رشد خود کارآمدی دانش آموزان پنچ شنبه ۲۵مهر ۹۲ سلامت روان شبکه حماینتی در خانواده جمعه ۲۶ مهر ۹۲ سلامت روان و تکریم سالمندان شنبه ۲۷مهر ۹۲ سلامت روان و مشاور مدرسه یکشنبه ۲۸ مهر ۹۲ سلامت روان و دانش آموزان پرنشاط دوشنبه ۲۹مهر ۹۲ سلامت روان ورشد شایستگی های روان شناختی در دانش آموزان سه شنبه ۳۰مهر۹۲ سلامت روان مسیر صحیح زندگی تحصیلی و شغلی دانش آموزان
مروری کوتاه بر وضعیت روان تحلیلی در جریان انقلاب فرهنگی
مروری کوتاه بر وضعیت روان تحلیلی در جریان انقلاب فرهنگی بعد از دو سال از وقوع انقلاب اسلامی 57، در میان درگیری های سیاسی و ایدئولوژیک آن زمان، ستاد انقلاب فرهنگی به منظور پاکسازی دانشگاه های کشور از گرایشات غیراسلامی شرقی و غربی تشکیل شد.در واقع ستاد انقلاب فرهنگی، شکل رسمی بخشی از فعالیت های شورای انقلاب تحت عنوان انقلاب فرهنگی بود که شروع فعالیت های آن به اول انقلاب بر می گشت.در بازبینی علومی که از خارج وارد ایران شده بود بر ایجاد تغییر در علوم انسانی تاکید بیشتری می شد چرا که ناهمخوانی مفروض میان علم و دین در قرائت سنتی دین، درباره این علوم بیشتر صدق می کرد.از میان علوم انسانی حملات زیادی متوجه روانشناسی به طور اعم و روان تحلیلی به طور اخص شد.در گیرودار حمله به مظاهر غربی از جمله آزادی_به معنای غربی آن_ روان تحلیلی به مثابه سمبل آزادی جنسی در ردیف نخست متهمان قرار گرفت.این طرز تلقی ریشه در تصویر تحریف شده ای داشت که از زمان ورود روانشناسی و روان تحلیلی به ایران تا زمان کنونی با آن مواجه شده ایم. صریحا باید اعلام کرد که این نوع نگرش در سطوح مختلفی دارای مغالطه و اشتباه است به این نحو که روانشناسی را معادل روان تحلیلی، روان تحلیلی را معادل نظریه فروید، نظریه فروید را معادل طرح مسائل جنسی و مسائل جنسی را معادل مسائل ژنیتال در نظر می گیرد. به این اشتباهات، آزادی مسائل جنسی در نظریه فروید را هم اضافه کنید تا تصویر مسخ شده روان تحلیلی و روانشناسی کامل گردد. این نگرش غلط به روان تحلیلی، مسبوق به فضای آکادمیک و روشنفکری قبل از انقلاب است یعنی زمانی که علوم نوین برای نخستین بار به واسطه روشنفکران و دانشگاهیان وارد ایران شد. از میان دانشگاهیان استاد امیر حسین آریانپور و از میان روشنفکران دکتر علی شریعتی نقش زیادی در ایجاد نگرش غلط به روان تحلیلی داشته اند.در حالی که استاد آریانپور تاثیر زیادی بر دانشگاهیان گذاشت، به اعتقاد دکتر محمد صنعتی دکتر شریعتی با نفودی که در دل توده ها و جذابیت نهانی که برای سیاست گزاران انقلاب داشت بیشترین ضربه را به توسعه روان تحلیلی در ایران وارد کرد(1). در زمان دولت نهم زمزمه هایی مبنی بر انقلاب فرهنگی دوم به گوش رسید که البته هیچ گاه به صورت رسمی تایید نشد. با این وجود فعالیت هایی که در این راستا و با این نام انجام گرفت، وسعت و شدت خیلی کمتری نسبت به اوایل انقلاب داشت.اما با حوادث پس از انتخابات سال گذشته، مباحث مربوط به ماهیت علوم به ویژه علوم انسانی و نسبت آنها با اسلام و حکومت اسلامی جان تازه ای گرفت.بنابراین مظنونین همیشگی دوباره فراخوانده شدند که در این میان روان ...
جملات زیبا در مورد کتاب خوانی
برگهای سبز با رگبرگهای سفید، باعث میوه دادن درخت می شوند ؛و برگهای سفید با رگبرگهای سیاه ، باعث ثمر دادن مغزها ...روز کتاب و کتابخوانی مبارک **************** اگر میخواهی راحت باشی کمتر بدان واگر میخواهی خوشبخت باشی بیشتر بخوان ؛[ با اینحال ، خوشبختی را بر راحتی های زودگذر ارجح بدان ... ]****************مساله این نیست که خرید کتاب چقدر گرون تموم میشه،مساله اینه که اگر کتاب نخونی چقدر برات گرون تموم میشه!نویسنده : ؟؟****************کتاب را نخوانید که بخوانید!کتاب را بخوانید که بیدار شوید ... ****************خواندن بی اندیشه بیهوده است ؛ و اندیشه بدون خواندن خطرناک ...
بهداشت روان در خانواده و محل كار: باورهای نادرست درمورد انگیزه دادن به کارمندان
باورهای نادرست درمورد انگیزه دادن به کارمندان موضوع انگیزه دادن و تشویق کارمندان بـرای مدیران و ناظران از اهمیت فوق‌العاده‌ای برخوردار است. با وجــود اهمیت موضوع، باورهای نادرست در این زمینه بسیارند - به‌ویژه میان مدیران جـدید و تـازه‌کار. قبل از این‌که ببینیم مدیران برای تقویت انگیزة کارمندان چه می‌توانند بکنند، باید این باورها و اعتقادات نادرست را برطرف کنیم. باور غلط ۱: "من می‌توانم به بقیه انگیزه بدهم!" واقعاً این‌طور نیست! - آنها اوّل باید بـه خودشان انگیزه بدهند. شما نمی‌توانید به بقیه انگیزه بدهید، اما می‌توانید این موقعیت را بــرای آنها ایجاد کنید که انگیزش‌هایشان را تقویت کنند. نکتة اساسی این است که بدانید چطور می‌توانید این موقعیت را برای هر کدام از کارمندانتان مهیّا سازيد. باور غلط ۲: "پول مشوق و انگیزه‌دهندة خوبی است!" واقعاً این‌طور نیست! چیزهایی مثل پول، یک دفتر کار زیبا، و امنیت شغلی می‌تواند از کمتر شدن انگیزة فرد جلوگیری كند، اما قادر نیست انگیزة او را بیشتر کند. نکتة اساسی این است که مي‌بايست پی به انگیزش‌های هر کدام از کارمندانتان ببرید. باور غلط ۳: "ترس محرک بسیار خوبی به‌شمار می‌رود." البته درست است، ترس می‌تواند محرک خوبی باشد، اما فقط برای یک مدّت بسیار کوتاه! به همین خاطر است که داد و فریادهای رئیس هیچ‌گاه هیچ تأثیر طولانی‌مدّتی در کارمندان ندارد. باور غلط ۴: "من می‌دانم چه چیز به من انگیزه می‌دهد، پس می‌دانم که به بقیة کارمندان هم چه چیزی انگیزه می‌دهد." واقعاً این‌طور نیست. افراد مختلف با عوامل مختلفی تحریک و تشویق می‌شوند. ممکن است داشتن تعطیلی بیشتر برای گذراندن در کنار خانواده برای من انگیزة خوبی باشد، اما فرد دیگر ممکن است وقتی ببیند کاری به نحو احسن انجام گرفته، انگیزه پیدا کند. همان‌طور که در قبل هم گفتیم، کلید این کار این است که ببینید هر یک از کارمندانتان به چه چیز تشویق و تحریک می‌شوند. باور غلط ۵: "رضایت بیشتر از کار به معنای انجام بیشتر آن کار است." تحقیقات نشان می‌دهد که این مسئله به هیچ‌وجه واقعیت ندارد. رضایت و خوشنودی از کار باعث انجام بیشتر آن کار نمی‌شود. اگر اهداف سازمان یا شرکت با اهداف کارمند یکسان نبوده و تطابق نداشته باشد، کارمندان با همة وجود در راستای اهداف شرکت کار نخواهند کرد. باور غلط ۶: "من قادر به درک انگیزه دادن و تشویق کارمندان نیستم - این خودش یک نوع علم است!" نه، درست نیست! قدم‌های اصلی را در این زمینه به راحتی می‌توانید بردارید که می‌تواند در عملکرد کارمندانتان نقش بسزايي داشته و به آنها کمک کند به خود انگیزه ...
جملات خواندني: آرزوهاي ويكتور هوگو
آرزوهاي ويكتور هوگو اوّل از همه برايت آرزومندم که عاشق شوي،و اگر هستي، کسي هم به تو عشق بورزد،و اگر اين‌گونه نيست، تنهائيت کوتاه باشد،و پس از تنهائيت، نفرت از کسي نيابي. آرزومندم که اين‌گونه پيش نيايد، اما اگر پيش آمد،بداني چگونه به دور از نااميدي زندگي کني. برايت همچنان آرزو دارم دوستاني داشته باشي،از جمله دوستان بد و ناپايدار،برخي نادوست، و برخي دوستدارکه دست‌کم يکي در ميانشانبي‌ترديد مورد اعتمادت باشد. و چون زندگي بدين‌گونه است،برايت آرزومندم که دشمن نيز داشته باشي،نه کم و نه زياد، درست به اندازه،تا گاهي باورهايت را مورد پرسش قرار دهد،که دست‌کم يکي از آنها اعتراضش به حق باشد،تا که زياده به خودت غرّه نشوي. و نيز آرزومندم مفيدِ فايده باشينه خيلي غيرضروري،تا در لحظات سختوقتي ديگر چيزي باقي نمانده است،همين مفيد بودن کافي باشد تا تو را سرِ پا نگهدارد. همچنين، برايت آرزومندم صبور باشينه با کساني که اشتباهات کوچک مي‌کنندچون اين کارِ ساده‌اي است،بلکه با کساني که اشتباهات بزرگ و جبران‌ناپذير مي‌کنندو با کاربردِ درست صبوري‌ات براي ديگران نمونه شوي. و اميدوام اگر جوان هستي،خيلي به تعجيل، رسيده نشوي،و اگر رسيده‌اي، به جوان‌نمايي اصرار نورزيو اگر پيري، تسليم نااميدي نشويچرا که هر سنّي خوشي و ناخوشي خودش را داردو لازم است بگذاريم در ما جريان يابند. اميدوارم سگي را نوازش کنيبه پرنده‌اي دانه بدهي، و به آواز يک سَهره گوش کنيوقتي که آواي سحرگاهيش را سر مي‌دهد.چرا که به اين طريقاحساس زيبايي خواهي يافت، به رايگان. اميدوارم که دانه‌اي هم بر خاک بفشانيهرچند خُرد بوده باشدو با روئيدنش همراه شويتا دريابي چقدر زندگي در يک درخت وجود دارد. بعلاوه، آرزومندم پول داشته باشيزيرا در عمل به آن نيازمنديو براي اين‌که سالي يک‌بارپولت را جلو رويت بگذاري و بگويي: «اين مالِ من است»فقط براي اين‌که روشن کني، کدامتان اربابِ ديگري است! و در پايان، اگر مرد باشي، آرزومندم زن خوبي داشته باشيو اگر زني، شوهر خوبي داشته باشيکه اگر فردا خسته باشيد، يا پس‌فردا شادمانباز هم از عشق حرف برانيد تا از نو بياغازيد.... ويكتور هوگو
بهداشت روان در خانواده و محل كار: چگونه اجتماعي باشيم؟
چگونه اجتماعی باشيم؟ مهارت‌هاي ارتباطي به تکلم، به خموشي، به تبسم، به نگاه،مي‌توان برد به هر شيوه، دل آسان، از من. (کليم کاشاني) عالي‌ترين دستآورد انسان در دنيا، ارتباط شخصيت با شخصيت است. (کارل ياسپرس) ما منظور يکديگر را نمي‌فهميم. خجالت مي‌کشم نظر خود را مطرح کنم. نمي‌توانم موافقت همکارانم را جلب کنم. مطمئناً شما هم با این جملات بيگانه نيستيد. اغلب ما، تقريباً هر روز، بارها اين جمله‌ها را مي‌شنويم. جمله‌هايي که هر يک به تنهايي نشان‌دهندة آن‌اند که در روابط بين‌فردي انسان‌ها، موانعي وجود دارد. اگرچه انسان کوشيده است پيچيده‌ترين ابزارهاي ارتباطي را به‌وجود آورد، اما هنوز هم از برقرار کردن يک ارتباط اثربخش و رودرو ناتوان است. ارتباط نامؤثر موجب فاصله بين‌فردي و عميقي مي‌گردد که در همة جنبه‌هاي زندگي و همة بخش‌هاي جامعه، تجربه مي‌شود. رشد شخصيت و بهداشت رواني و جسمي ما با توانايي برقراري ارتباط، رابطه دارد. در اين مقاله پنج مورد از موارد لازم براي ايجاد روابط بين‌فردي رضايت‌بخش، به اختصار، توضيح داده مي‌شوند: ۱. شناخت طرف مقابل۲. مهارت‌هاي گوش دادن ۳. مهارت‌هاي ابراز وجود۴. مهارت‌هاي رفع تعارض۵. همگام شدن با زبان بدن مخاطب (۱) شناخت طرف مقابل:محورهاي شناخت ديگران را به ترتيب زير مي‌توان ارائه داد: الف) شناخت جنبه‌هاي مثبت: هر فرد به فراخور جنبه‌هاي شخصيتي، از قابليت‌هاي خاص برخوردار است که او را از ديگران متمايز مي‌کند. افراد هوشمند با چشماني باز به جنبه‌هاي مثبت ديگران مي‌نگرند و در روابط خود بر آن تأکيد مي‌کنند و به گونه‌اي مؤثر و سازنده، آن موارد را يادآوري مي‌کنند. ب) شناخت جنبه‌هاي منفي: «هيچ‌کس کامل نيست» عبارتي آرام‌بخش و تسلّي‌دهنده است. ما نبايد انتظار داشته باشيم که با شخصيتي کامل و بي‌عيب‌ونقص مواجه شويم. ما بايد رابطه‌اي منطقي با جنبه‌هاي منفي ديگران برقرار کنيم. در يک ارتباط ناسالم، به‌جاي برخورد منطقي با جنبه‌هاي منفي افراد، مرتب در صدد تحريک اين جنبه‌ها بر مي‌آئيم و ايرادهاي شخصي فرد را به رخ او مي‌کشيم. بهترين روش برخورد، علاوه بر چشم‌پوشي، مساعدت به ديگران براي غلبه بر نقطه‌ضعف‌هايشان و ايجاد اعتماد براي رفع اين زمينه‌هاست. البته، به خاطر داشته باشيم که وجود يک نقطه‌ضعف در فرد، طي سال‌ها و به مرور زمان پديد آمده است و نمي‌توان انتظار داشت به‌طور ناگهاني و در مدت بسيار کوتاه مؤفق به تغيير آن شد. ج) شناخت علايق، تمايلات و گرايش‌هاي آدمي: براي اين‌که بتوانيم ارتباط خوبي با ديگران برقرار کنيم، بايد تلاش کنيم هميشه ...