سیستم جامع گلستان شهیدبهشتی
دانلودنرم افزار
دانلودجدیدترین نرم افزارهادانلود نرم افزار بسیار عالی Smart Class teaching برای معلمان ، دبیران و اساتید دانلود Ad Muncher 4.93 Build 33707 Final نرم افزار حذف تبلیغات مزاحم اینترنتی دانلود نرم افزار teamviewer جهت ارتباط از راه دور دانلودUSB Disk Security 5.1.0.15 - کرکدانلود آخرین نسخه مرورگرفایرفاکس دانلود1st Disk Drive Protector 3.8 LOCK - کرک دانلودرایگانWinRAR دانلودفونت های فارسی دانلودبرنامه فشرده سازیPowerArchiver 2010 دانلودتصویرانواع بسم الله الرّحمن الرّحیم دانلودبرنامه DEEP FREEZE+راهنما دانلودبرنامه تبدیل PDF به عکس crack_PDF_TO_IMAGE دانلودبرنامه مشاهده وویرایش عکس:firegraphic10 کرک دانلود CRACK_NITRO_PDF.pdf NITRO PDF برنامه کم حجم تبدیل وردبه pdf دانلود setup_DOWNLOAD_MANAGER_3.exe برای سرعت بخشیدن به دانلودفایل ازاینترنت Setup_IE_7.exe setup_IE_8.exe دانلودرایگان برنامه گرفتن عکس ازکامپیوترCRACK fast stone دانلودرایگان AdbeRdr 8برنامه بازکردن فایل های PDF برای نمایش تصاویریافیلم های فلش نیازبه نصب برنامه فلش پلیرداریدکه ازلینک های زیرقابل دریافت است: برای اینترنت اکسپلورر فلش پلیر 11.8 (IE) برای فایرفاکس فلش پلیر 11.8 (fire fox, ...)دانلودرایگانKMPlayerدانلودآنتی ویروس نودESET.Smart.Security.5 32 دانلودراهنمای اسکن رایانه با آنتی ویروس نود32 دانلودآموزش ورد2007 1دانلودآموزش ورد2007 2 نسخه کم حجم آفیس 2003 - Microsoft Office 2003 Mini Edition شامل مجموعه : Microsoft Word 2003 Microsoft Excel 2003 Microsoft Outlook 2003 Microsoft PowerPoint 2003 دانلود ورد2003با لينك مستقيم با حجم 71 مگابايت به همراه فعال ساز پسورد فایل فشرده : soft98.ir ( پسورد را تایپ کنید ) دانلودفارسی سازword2003+راهنمای فعال سازی دانلودفارسی سازword2007+راهنمای فعال سازی دانلودفارسی سازword2010+راهنمای فعال سازی دانلود رایگان نرم افزار پشتیبان گیری و بازیابی اطلاعات Acronis True Image 2009 (حجم : 54.98 مگابایت)لینک کمکی (راپیدشیر)رمز عبور فایل : www.fdl.ir دانلودData Recovery Wizard Professional v4.3.6 دانلودتصویردسکتاپ دریافت رایگان راهنمای کامل وتصویری آنتی ویروس نود32 ( 4.61 مگابایت ) دانلودنرم افزارپایگاه داده پست گری اس کیو ال – 46مگابایت لینک دانلودنرم افزار فارسی نویسLeoMoon PersiaN لینک دانلودنرم افزارشعرا (ساغر) دانلودکتاب های جاواوآندرویدبرای موبایل - PDF: بانک جامع اشعار-جاوا =دریافت فایل آندروید= دریافت فایل بانک جامع مناسبت هاجاوا =دریافت فایل آندروید= دریافت فایل pdf= دریافت فایل بانک جامع اطلاعات پزشکی= جاوادریافت فایل آندروید=دریافت فایل pdf=دریافت فایل بانک جامع اطلاعات ...
راهنماي بورسيه تحصيلي تركيه
بورسیه تحصیلی نوع الف آنتالیا ( ترکیه ) قابل توجه عموم دانش آموزان و دانشجویان گرامی بورسیه تحصیلی نوع الف آنتالیا ( ترکیه ) در مقطع "لیسانس ، تحصیلات تکمیلی (فوق لیسانس) و دکتری"به منظور حمایت از دانش آموزان و دانشجویان موفقی که قصد ادامه تحصیل در ترکیه را دارند، می باشد.این برنامه برای دانشجویان افغانی، سومالیایی و همچنین شهروندان غیر ترکی که دوره متوسطه را در ترکیه گذرانده اند ، می باشد.قابل ذکر است که این بورسیه به صورت منطقه ای می باشد و تعداد بورسیه ها ی در نظر گرفته شده برای هر کشور همانند سالهای قبل ثابت می باشد.شرایط ثبت نام :1- متقاضی می بایست تبعه یکی از دو کشور سومالی یا افغانستان باشد یا اینکه دوره تحصیلات متوسطه را در ترکیه گذرانده باشد.2- متقاضی باید دوره دبیرستان را به پایان رسانده باشد یا درحال گذراندن سال سوم دبیرستان باشد.3- متولدین 1/1/1991 به بعد.4- کسانی که پیش از این، از بورسیه در مقطع کارشناسی از طرف دولت ترکیه استفاده نکرده اند.5- دانشجویانی که در حال حاضر در دانشگاههای ترکیه مشغول تحصیل هستند شامل این برنامه نمی شوند.6- کسانی که حداقل 60 ٪ از نکات موجود در جدول ویژگی های دانشجویی را دارا میباشد. شرایط 1 ریز نمرات دیپلم 2 ریز نمرات اخرین واحدهای گذرانده شده 3 نتیجه امتحان ورودی دانشگاه ( در صورتی که گذرانده اید ) 4 ریز نمرات دوره دبیرستان 5 نمره و یا نتایج امتحانات بین المللی که تاکنون گذرانده اید 6 دیگر نمرات دانشگاهی که تاکنون کسب کرده اید.مهلت ثبت نام : شروع ثبت نام : 20اپریل 2012 ( ا ول اردیبهشت1391 ) پایان ثبت نام : اول ژوئن 2012 ( 12 خرداد 1391 )آدرس سايت : http://www.turkiyeburslari.org/enنحوه ی ثبت نام در فـــایـــل راهــنمـا موجود می باشد . اطلاعات تکمیلی و آموزش تصویری ثبت نام در بورسیه ترکیه که توسط مهندس ناظم جعفری تهیه شده در اختیار دوستان قرار خواهد گرفت. لینک های مرتبط در سایت ادا بترتیب زیر میباشد آموزش تصویری ثبت نام اطلاعات تکمیلی لیست دانشگاهها سایر اطلاعات تکمیلی منبع: اتحادیه اسلامی دانشگاهيان افغانستان 1-2
من از توصیف علاقه خود نسبت به افغانستانی ها عاجزم
روزدوشنبه 22/7/92 دانشجویان افغانستانی دانشگاه شهیدبهشتی تهران افتخار داشتند که طی دیداری صمیمانه مراتب تقدیر و تشکر خود را از دکترصادق زیبا کلام اعلام کنند .روزدوشنبه 22/7/92 دانشجویان افغانستانی دانشگاه شهیدبهشتی تهران افتخار داشتند که طی دیداری صمیمانه مراتب تقدیر و تشکر خود را از دکترصادق زیبا کلام اعلام کنند .این دیدار که از ساعت 15 در دانشکده اقتصاد وعلوم سیاسی برگزار شد تا ساعت 16 به طول انجامید .در این دیدار ابتدا مراتب خوشامد گویی از سوی دانشجویان افغانستانی خدمت استاد صورت گرفت و در ادامه ایشان با محور قراردادن مسایلی از قبیل تحلیل انتخابات افغانستان و خروج نیروهای خارجی و پیامدهای بعد از آن، جایگاه دانشجو در مهاجرت و نقش آن درسرنوشت و آینده کشور ایراد سخن پرداخت.دکتر زیبا کلام ضمن تحلیل مسایل انتخابات افغانستان در مورد خروج نیروهای خارجی از خاک افغانستان نیز اشاره داشتندبه عقیده ایشان خروج این نیروها بدون در نظر گرفتن تمامی جوانب سیاسی به مثابه ظهور دوباره و قدرتمندتر شدن طالبان در افغانستان خواهدبود. ایشان اشاره نمود راه حل که ظاهراً در ذهن من می رسد باید با معتدلیون گروه طالبان که در واقع همان جریان میانه طالبان را شامل می شود کنار بیایید یعنی باب مذاکره و گفتگو انجام شود، موردی که بارها از طرف حکومت افغانستان مطرح شده است. تحلیل که ایشان در مورد شرایط و وضعیت کنونی کشور افغانستان مطرح کرد این بود که نیروهای امنیتی افغانستان باید توانایی لازم را پیدا نماید وآنچه به نظر می رسد این است که نیروهای امنیتی افغانستان شاید توان دفاعی لازم را بخاطر آوردن صلح و امنیت سراسری در افغانستان نداشته باشد پس یگانه راه حل مناسب در این زمینه توجه بالای نیروهای امنیتی وبالا بردن توان دفاعی آنها می باشد.این درحالی است که نیروهای آمریکایی همواره یکی از دلایل حضورشان در افغانستان را نظام سازی، سازمان دهی و قدرتمند ساختن نیروهای امنیتی افغانستان می داند حمایت از این روند در جهت تامین امنیت و منافع ملی افغانستان خواهد بود.با توجه به صحبت های دکتر زیباکلام نتیجه حاصله آن است که برحسب شواهد، آمریکایی ها تا اکنون به وعده های خود در قبال مردم افغانستان صادق نبوده است که نیروی های امنیتی افغانستان را با تمام جنگ افزار های پیشرفته تجهیز نموده و آنها را قادر سازند تا بصورت کامل مسئولیت تامین امنیت را بصورت مستقل بعهده بگیرند.دکتر زیبا کلام با بیان این که من از توصیف علاقه خود نسبت به شما افغان ها عاجزم و همواره به دنبال چرایی این مهم هستم نیز به نامه اخیر خود به ریاست محترم جمهور دکترحسن روحانی ...
بازی کامپیوتری جوانان افغانستانی جهانی شد
گروهی از جوانان افغانستانی برای اولین بار یک بازی کامپیوتری تولید کردهاند. شرکت 'اپل' این بازی را برای فروش در بازار جهانی در سایت رسمی خود عرضه کرده است. جوانان تولید کننده این بازی مهاجران افغانستانی و دانش آموخته دانشگاههای ایران هستند. هرچند سازندگان این بازی کامپیوتری افغانستانی هستند اما داستانش آمریکایی است. ویدیو گیم/ بازی کامپیوتری " کلیکمرد خطی در تگزاس" چند مرحله دارد. ساخت این بازی در فکر جوانان افغانستانی در حال کار در کارگاهی در شهر مشهد ایران ایجاد شد. گروهی از دختران و پسران جوان دور هم جمع شدند و اولین سازندگان بازی کامپیوتری افغانستان را به نام خود ثبت کردند. عبدالله صفدری، عضو گروه طراحان بازی کامپیوتری میگوید: " این قضیه به حدود هشت ماه پیش برمیگردد. ما دوستان و آشنایان دانشجو که همگی از مهاجران افغانستانی بودیم. در قالب یک تیم جمع شدیم و تصمیم گرفتیم یک بازی بسازیم، به نام افغانستان." بیشتر این جوانان دانشجویان رشته کامپیوتر هستند. آنها پروژه "مرد خطی در تگزاس" را با پول خود اجرا کردند. آنان میگویند که با ساخت این بازی، میخواستند به کشورشان خدمت و کاری برای وطن شان انجام دهند. احسان سجادی، مدیر گروه طراحان بازی کامپیوتری در این باره میگوید: "بسیار دوست داشتیم که در این بازی نامی از افغانستان گرفته شود. چه یک شهر باشد، چه یک چهره معروف. ولی ما باید بپذیریم که صنعت بازی سازی کامپیوتری یک حرفه بسیار رقابتی است. ما نیز برای اینکه بتوانیم رقابت کنیم از نام تگزاس استفاده کردیم که انتخاب این نام می‌تواند یک ایده بزرگ باشد. " بازی مرد خطی در دو نسخه برای آیفون و آیپد ساخته شدهاست. اما قرار است نسخه قابل استفاده برای دیگر سیستم عاملها نیز عرضه شود. بازی مرد خطی در تگزاس اولین بازی افغانی است که اپل آن را در سایت خود گذاشته. این بازی مدتی است که در این سایت به فروش گذاشته شده و هر نسخه آن به قیمت حدود یک دلار قابل دریافت است. عمر منصور انصاری کارشناس تکنولوژی معلوماتی در کابل از کار هموطنانش استقبال کرده و میگوید که چشم به راه کارهای بیشتری از این گروه هستم. انصاری که ریاست اتحاد ملی تکنولوژی معلوماتی و مخابراتی افغانستان را به عهده دارد، میگوید: "بازی لاین من اِن تگزاس" را که من دیدم در ردیف third person shooter می‌آید و یک بازی دو بعدی است. یک شروع خوبی است. لازم است که سازندگان آن در صورتی که بتوانند آن را سه بعدی بسازند و کار بیشتری روی آن انجام دهند." بازیهای کامپیوتری در میان جوانان افغانستانی در سالهای اخیر طرفدارانی زیادی پیدا کرده است. با ساخت اولین بازی کامپیوتری ...
جذب دانشجو از کشور افغانستان در دانشگاه مجازی جامعه المصطفی
بسمه تعالی جذب دانشجو از کشور افغانستانقابل توجه جویندگان علم و دانش از کشور افغانستان، دانشگاه مجازی المصطفی در پی پاسخگویی به نیازهای جامعه افغانستان اقدام به جذب دانشجو و تربیت محققان و دانش پژوهان متعهد این کشور در فضای سایبری نموده است. این دانشگاه فرا مکانی، با اعتقاد به اینکه تنها جامعه دانش بنیان، با قطب نمای معارف الهی است که می تواند به سمت جامعه متعالی حرکت نماید، تاکنون توانسته است به بیش از 72 کشور جهان خدمات علمی ارائه نماید و نخبگان علمی-فرهنگی تربیت نماید.دانشگاه مجازی المصطفی، با فراهم آوردن بستر اینترنتی در سراسر جهان به ویژه مخاطبان فارسی زبان در کشور افغانستان، آماده ارائه خدمات علمی میباشد. در سیستم آموزشی (LMS) فرا زمانی و مکانی این دانشگاه، تمامی مراحل آموزشی به صورت اینترنتی خواهد بود و در پایان دوره ها نیز به پذیرفته شدگان مدرک رسمی وزارت علوم، اعطا خواهد شد.شایان ذکر است که این فضای آموزشی شامل دو دوره، دوره های کوتاه مدت و بلند مدت می باشد. دوره بلند مدت در مقاطع کاردانی، کارشناسی، کارشناسی ارشد به زبان های مختلف طراحی شده است. سایت دانشگاه مجازی المصطفی www.i-aou.comایمیل:[email protected] لینک زیر جهت پاسخ به سوالات شما درنظر گرفته شده است:http://www.i-aou.info/fa
مصاحبه خبرگزاری آوای افغان با آقای مجتبی نیک زاد
آزمون کارشناسی ارشد جمهوری اسلامی ایران در 29 ماه دلو 1390 برگزار گردید و نتایج آن روز یکشنبه هفتم جوزای 1391 اعلام شد که مجتبی نیکزاد دانشجوی افغانستانی دانشگاه باهنر کرمان، موفق به کسب رتبهی نخست کشوری در رشتهی مهندسی اقتصاد کشاورزی شد. وی از مهاجران افغانستانی می باشد که در ایران متولد شده و توانسته است تحصیلات خود را در این کشور ادامه دهد و اکنون نیز پس از گذارندن دوره کارشناسی موفق به کسب رتبه نخست کشوری در کنکور کارشناسی ارشد ایران شد.در این رابطه خبرگزاری آوا گفتگویی کوتاهی را با وی ترتیب داده است که به آن می پردازیم .وی با بیان این که رسیدن به این امر از اهداف اصلی من در زندگی بود، گفت: مخاطبین ما در جریان هستند که مشکلات مهاجرین در عالم مهاجرت بسیار زیاد است، اما همیشه این مسئله در تاریخ ثابت شده است که کسانی که محدودیت دارند، می توانند موفقیت های بزرگتری را در زندگی کسب نمایند و من نیز به دنبال آن بودم تا این محدودیت ها را به فرصت تبدیل کنم و در این راه تلاش فراوان نمودم. نیکزاد رمز موفقیت خود را در این راه را ایمان و توکل به خدا عنوان کرد و افزود: ایمان و اعتماد به خداوند نیروی مضاعفی را در من به وجود آورد تا توانستم این افتخار را برای کشورم کسب نمایم.این دانشجوی افغانستانی دانشگاه باهنر کرمان، در ادامه مطلب فوق، یاد آور شد: پدر و مادر و سایر اعضای خانواده ام نیز در این راه مرا کمک و یاری رساندند و در همه زمینه ها پشتیبان و مایه دلگرمی من بودند. وی ضمن بیان این مطلب که افغانستان عزیز به نیروهای تحصیل کرده و متخصص نیاز دارد، خاطر نشان کرد : در آینده به دنبال آن هستم تا با کسب مدارج عالی به کشورم برگردم و در آنجا به ایفای وظیفه بپردازم و این آرزویی است که همیشه به آن فکر می کنم و امیدوارم که خداوند نیز مرا در این راه یاری رساند. مجتبی نیکزاد درپایان این گفتگو خطاب به جوانان افغانستانی که در مهاجرت بسر می برند، گفت: ما باید به پاس حرمت و قدردانی از خون شهدایی که برای استقلال کشورمان ریخته شده است، احساس مسئولیت داشته باشیم و همواره برای رسیدن به افغانستانی آزاد و سر بلند از هیچ گونه تلاشی دریغ نورزیم.آدرس مطلب: http://www.avapress.com/vdcjovex.uqe8izsffu.html
دانلود سوالات کنکوروبرگ خام پاسخ نامه کنکور
در این مطلب چند فایل برای شما قرار دادم که در فرآیند تست زنی شما بسیار موثراست و سرعت تست زنی شما رو تا حد قابل قبولی بالا می برد. اولین فایل: برگه تست زنی شماره دار این برگه شامل 1080 شماره در دو صفحه میشه... و برای استفاده در کتاب های جامع که تست های زیادی دارند بسیار مناسبه «« دریافت برگه تست زنی شماره دار »»
فرصت شغلی مناسب در کشور ج.ا. افغانستان برای اتباع افغانستانی
فرصت شغلی مناسب در کشور ج.ا. افغانستان برای اتباع افغانی مقیم در ایران سازمان بین المللی مهاجرت در نظر دارد تعدادی از اتباع افغانی تحصیل کرده، متخصص و نیمه متخصص را بر اساس نیاز کارفرمایان موجود در بخش خصوصی و دولتی کشور ج. ا. افغانستان مورد گزینش قرار دهد و از طریق تخصیص دادن امکاناتی بازگشت آنها را به کشور افغانستان تسهیل نماید. از آنجا که هدف اصلی در این پروژه ظرفیت سازی در بخش های زیربنایی اقتصاد کشور افغانستان می باشد، لذا بهتر است افرادی که دارای تحصیلات دانشگاهی هستند و یا دارای تخصص خاصی در زمینه های بهداشت، آموزش و پرورش، حمل و نقل، کشاورزی، عمرانی، صنعتی، تجاری و غیره می باشند برای ثبت نام در این طرح اقدام نمایند. شایان ذکر است که برای بانوان و افرادی که قصد بازگشت به همراه خانواده را داشته باشند، تسهیلات بیشتری در نظر گرفته شده است. داوطلبین می توانند برای کسب اطلاع بیشتر/نام نویسی به پایگاه اینترنتیwww.iomtehran.netمراجعه نموده و یا با شماره 81 88 04 22 (21)98+ تماس حاصل فرمایند. طرح بازگشت اتباع افغانی تحصیلکرده، متخصص و نیمه متخصص از کشور ج.ا. ایران به ج.ا. افغانستان (RRQSA) شرح و تسهیلات موجود در پروژه: سازمان بین المللی مهاجرت در نظر دارد تعداد 300 نفر از اتباع افغانی تحصیل کرده، متخصص و نیمه متخصص را بر اساس نیاز کارفرمایان موجود در بخش خصوصی و دولتی کشور افغانستان مورد گزینش قرار دهد و از طریق تخصیص دادن تسهیلات ذیل بازگشت آنها را به کشور افغانستان تسهیل نماید تا از این طریق فرصتی را برای آنها فراهم نماید تا بتوانند از دانش و مهارت خویش در راستای آبادانی موطن خود استفاده نمایند. تسهیلات ارائه شده در قالب این طرح بازگشت به شرح ذیل می باشد: · مبلغ 1000 دلار آمریکا در بدو ورود فرد به کشور افغانستان · مبلغ 500 دلار بابت کمک هزینه مسکن · مبلغ 600 دلار به عنوان حقوق به مدت 7 ماه · مشوق مالی برای بانوانی که قصد بازگشت دارند بدین ترتیب که این افراد از مبلغ120 دلار به صورت ماهیانه و به مدت 7 ماه علاوه بر حقوق خود بهره مند خواهند شد · هزینه سفر فرد پذیرفته شده به همراه وابستگان درجه یک شخص به کشور افغانستان صورت رایگان (هوایی/زمینی) · اقامت موقت رایگان به مدت ده روز در مهمان خانه های در نظر گرفته شده توسط سازمان بین المللی مهاجرت " اطلاعات تکمیلی:(اضافه شده توسط نویسنده) ـ قبول شدن و پذیرش با توجه به رشته و نیازها متفاوت است ،بعد از قبولی معمولا برای 7 ماه قرارداد بسته می شود که پس از هر ماه ،حقوق پرداخت می گردد .شما میتوانید حتی فقط 1 ماه فعالیت انجام ...
ایام امتحانات و روشهای طلایی درس خواندن
افرادی که آب به میزان کافی می‌نوشند تمرکز بیشتری در گرفتن اطلاعات و انجام فعالیت‌های فکری دارند، لذا توصیه می‌شود به میزان کافی آب بنوشید.دانشگاه شهیدبهشتی توصیه‌هایی را برای ایام امتحانات دانشجویان ارائه کرد:1- مطالب یک نیم سال تحصیلی را به تدریج بیاموزید و از انباشتن مباحث در شب امتحان پرهیز کنید.2- کل مطالب آموزش داده شده را ترکیب کنید و به طور مفهومی آنها را به خاطر بسپارید.3- در هفته‌های پیش از شروع امتحان، برنامه‌ای منظم برای مرور دروس خود تنظیم کنید.4- بین دوره‌های مرور وقفه ایجاد کنید (بعد از هر 45 دقیقه مطالعه، 15 دقیقه استراحت کنید)5- اگر وقت کافی برای مطالعه ندارید برای مطالب مهم‌تر تمرکز کنید.6- تنظیم وقت با توجه به مطالبی که باید خوانده شود به کاهش استرس کمک می‌کند.7- نگرش خود درباره تجربه امتحان تغییر دهید و سعی کنید از مطالعه لذت ببرید.8- سؤالات احتمالی را با توجه به شیوه هر استاد پیش‌بینی کنید.9- از همکلاسی‌هایی که اضطراب ایجاد می‌کنند و آرامش شما را به هم می‌ریزند دوری کنید.10- مراقب تغذیه، ورزش و سلامت جسمانی خود باشید.11- شب امتحان خواب کافی و تغذیه مناسب داشته باشید و به موقع سر جلسه حاضر شوید.12- در جلسه امتحان ابتدا به سؤال‌هایی که تسلط دارید پاسخ دهید و وقت خود را بر سر موردی که نمی‌دانید از دست ندهید.همچنین برای آمادگی بیشتر در امتحانات توصیه‌های تغذیه‌ای زیر پیشنهاد می‌شود:1. مصرف پروتئین همراه صبحانه قبل از امتحان موجب افزایش هوشیاری و تمرکز بهتر می‌شود، بنابراین مصرف تخم مرغ، پنیر و شیر به توان مغز کمک می‌کند و مصرف آنها در صبح روز امتحان به همراه ترکیبات حاوی فیبر مفید است.2. مصرف کربوهیدرات‌های مناسب و کافی با افزایش یک ماده شیمیایی در خون به نام سروتونین باعث مهار درد، اشتها و اضطراب می‌شود، البته مصرف زیاد آنها در طی دوره امتحان توصیه نمی‌شود زیرا گلوکز به میزان زیاد منجر به کاهش قدرت یادآوری و حافظه می‌شود. پس بهتر است در دوره امتحان از مصرف شکر، بیسکویت و سایر ترکیباتی که شکر زیاد دارند اجتناب کرد.3. افرادی که آب به میزان کافی می‌نوشند تمرکز بیشتری در گرفتن اطلاعات و انجام فعالیت‌های فکری دارند، لذا توصیه می‌شود به میزان کافی آب بنوشید.4. گاهی در زمان استراحت میتوانید چای سبز یا چای سیاه کمرنگ بنوشید، اما نوشیدن قهوه توصیه نمی‌شود زیرا کافئین بالای آن می‌تواند موجب تضعیف سیستم ایمنی و احساس عصبانیت و سردرد شود.5. در دوران امتحانات مصرف وعده‌های غذایی و میان وعده‌های کم حجم وکم چرب به منظور بهبود فکر اهمیت زیادی دارد برای همین بهتر است 5 تا 6 وعده کم ...